Awas! Ternyata 5 Makanan Sehat Ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh

Namun, makanan-makanan yang kita anggap sehat ternyata malah bisa menimbulkan bahaya, lo.

SERAMBINEWS.COM - Menjaga kesehatan sebelum diserang penyakit.

Demi mendapat tubuh yang sehat, kita tentu harus menjaga pola makan.

Untuk mewujudkannya, kita pun mengonsumsi makanan yang dianggap sehat.

Namun, makanan-makanan yang kita anggap sehat ternyata malah bisa menimbulkan bahaya, lo.

Baca juga: Anda Peserta Tes CPNS! Pelajari Cara Hitung Nilai Kelulusan CPNS 2019, Diumumkan 30 Oktober 2020

Baca juga: Jelang Liverpool Vs Sheffield, Thiago Diperkirakan Absen karena Didera Cedera

Baca juga: Live Streaming Duel Petarung Jagoan Kelas Ringan UFC, Khabib Nurmagomedov dan Justin Gaethje

Dilansir dari Brightside, berikut ini 5 makanan yang dianggap sehat tetapi aslinya bisa berbahaya untuk tubuh kita.

1. Jus buah

Selama ini, kita menganggap jus buah sebagai hidangan yang sehat.

Tidak hanya mengandung jumlah gula yang sama dengan soda, jus buah juga mengandung sedikit vitamin dan mengandung kalori kosong yang tidak akan memberi kita energi.

Sebagai gantinya, makanlah buah tanpa dijus.

2. Susu

Susu memang mengandung kalsium dan vitamin D yang dapat diserap.

Namun, meminum susu dalam jumlah besar bisa menghasilkan kalori yang lebih banyak dari yang dibutuhkan untuk sehari.

Dan, jika kita sudah dewasa, kita mendapat asupan vitamin D dan kalsium dari daging dan telur.

Oleh karena itu, pastikan tidak berlebihan saat meminum susu. Ingatlah bahwa ada sumber vitamin D, protein, dan kalsium lain yang bisa kita dapatkan.