Cara Agar Terhindar dari Penyakit Kronis & Sehat hingga Akhir Hayat, Lakukan Lima Kebiasaan Ini

SERAMBINEWS.COM - Semua orang pasti ingin tubuh sehat dan bugar hingga akhir hayat

Namun, jangan pernah berharap demikian bila pola hidup Anda tidak mengarah kepada pola hidup sehat.

Kesehatan adalah investasi jangka panjang.

Untuk itu Anda harus mengupayakan hidup sehat bila ingin tetap sehat dan terhindar dari penyakit kronis.

Spesialis pengobatan gaya hidup Mladen Golubic, MD, PhD mengungkapkan, membiasakan gaya hidup sehat bisa memperlambat, bahkan membalikkan kerusakan yang diakibatkan kolesterol tinggi atau gula darah tinggi.

"Kita bisa membalikkan diabetes, obesitas, hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung," kata Dr Golubic, seperti dilansir Cleveland Clinic.

Baca juga: Aksi Dinar Candy Jual Celana Dalam Bekas Bikin Heboh, Ayah: Yang Penting Gak Jual Diri

Baca juga: MUI Serukan Boikot Produk Perancis, Ini Daftar Merk Terkemuka Perancis di Indonesia

Ia menambahkan, gaya hidup terbaik bisa membantu mencegah penyakit kronis, di antaranya:

Kanker

Penyakit kardiovaskular

Penyakit paru obstruktif kronik

Diabetes

Stroke

Namun, kita dapat mencegah dari kondisi kronis ini dengan mengatasi akar penyebabnya, termasuk dari kebiasaan sehari-hari.

Sebab, sekitar 80 persen penyakit kronis didorong oleh faktor gaya hidup, seperti pola makan dan olahraga.

Baca juga: BAHAYA! Ternyata Telur Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan 5 Makanan Ini

Baca juga: Viral, Kisah Wanita Diduga Ditipu Oknum Kasir Minimarket: Gua Minta Struknya, Malah Dikasih Uang

Nah, lima kebiasaan harian yang bisa kamu terapkan untuk terhindar dari penyakit-penyakit kronis, antara lain: