Ketahui, Lima Akibat Buruk Kurang Tidur karena Kerja Terus Menerus, Simak Risikonya

Untuk bisa merasakan berbagai manfaat tidur, kita harus mendapatkan tidur yang berkualitas. 

SERAMBINEWS.COM - Tubuh Kita ini bukanlah robot yang bisa digerakkan terus menerus.

Nah, perlu juga dalam bekerja mengatur waktu istirahat yang cukup.

Apalagi, usia Anda di atas 40 tahun.

Maka siap-siap bisa diserang penyakit jika kurang istirahat karena bekerja terus menerus.

Tidur adalah satu di antara cara agar tubuh kita bisa beristirahat dan memperbaiki sel-sel yang menunjang pertumbuhan.

Karena itulah tidur menjadi sebuah kebutuhan yang harus didapatkan oleh tubuh setiap harinya.

Untuk bisa merasakan berbagai manfaat tidur, kita harus mendapatkan tidur yang berkualitas.

Baca juga: Sudah Daftar BLT UMKM Rp 2,4 Juta? Masih Dibuka Pendaftaran sampai November, Ini Caranya

Baca juga: Buruan Daftar, Kartu Prakerja Gelombang 11 Dibuka, Berikut Cara Daftarnya

Baca juga: Pipis Sebentar-bentar, Hati-hati Kena 7 Penyakit Bahaya Ini: Diabetes, Infeksi Vagina

Mulai dari tidur yang nyenyak, waktu tidur yang cukup, dan masih banyak lagi.

Durasi tidur juga menjadi hal penting yang harus diperhatikan.

Sebab kekurangan dan kelebihan waktu tidur juga bisa memberi pengaruh buruk untuk tubuh kita.

Terutama saat kekurangan tidur, ada banyak sekali hal yang bisa kita alami.

Misalnya, terasa lemas dan kurang bersemangat saat bangun tidur.

Bahkan kita juga bisa kesulitan untuk berkonsentrasi, bermasalah pada ingatan, suasana hati tidak terjaga, hingga melemahnya daya tahan tubuh.

Berikut ini adalah 5 tanda kalau kita kurang tidur. Apa saja? Yuk, simak!