Buah Musiman yang Cocok untuk Menu Diet Anda, Jeruk, Belimbing Hingga Kiwi

Buah musiman ini dikenal memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita pada musim tertentu.

SERAMBINEWS.COM - Buah-buahan musiman lebih disukai daripada buah-buahan sepanjang musim karena bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan musiman.

Buah musiman dikenal memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh saat musim tertentu.

Misalnya, semangka paling baik untuk musim panas karena kandungan airnya yang tinggi. 

Sedangkan jeruk paling baik selama musim dingin karena mengandung vitamin C yang membantu melawan flu dan menjaga sistem kekebalan tubuh. 

Buah-buahan musiman harus dimiliki di setiap musim. Agar tetap sehat sepanjang tahun, jangan pernah melewatkan buah-buahan yang sehat dan lezat ini.

Cobalah untuk memasukkannya ke dalam makanan harian dan juga menu diet Anda baik dengan menambahkannya ke mangkuk buah atau membuat smoothie darinya.

Baca juga: Simak, 6 Manfaat Konsumsi Jus Mentimun untuk Kesehatan Mata Hingga Pernafasan

Seperti mengutip dari Boldsky, Rabu (11/11/2020), berikut adalah nama-nama buah musiman yang harus Anda masukkan ke dalam menu makanan Anda:

1. Jeruk

Buah jeruk mengandung banyak antioksidan kuat seperti flavonoid, vitamin C, folat, dan karotenoid.

Senyawa ini diketahui dapat mencegah risiko kanker, penyakit kardiovaskular, flu, dan berbagai penyakit inflamasi.

2. Stroberi

Buah ini kaya berbagai senyawa bergizi, seperti mineral, vitamin, asam fenolat, dan flavonoid.

Senyawa ini meningkatkan kesehatan manusia dan membantu mencegah penyakit seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan penyakit neurodegeneratif. 

3. Sawo