Tips Kesehatan
Cegah Pilek dan Masuk Angin di Musim Hujan dengan Lima Cara Mengonsumsi Vitamin C
Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah nutrisi penting yang berperan dalam berbagai proses tubuh,
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Ansari Hasyim
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Pengobatan vitamin C untuk pilek efektif dan digunakan secara luas oleh masyarakat umum.
Meski belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah, vitamin C dosis besar dapat membantu mengurangi durasi masuk angin dan pilek.
Efektivitas pengobatan vitamin C dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, tetapi tidak selalu efektif.
Kebanyakan orang mentolerir dosis 1000 hingga 2000 mg sehari, tetapi Anda harus ingat bahwa terlalu banyak vitamin C dapat menyebabkan sakit perut.
Untuk apa vitamin C?
Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah nutrisi penting yang berperan dalam berbagai proses tubuh, seperti:
Pembentukan kolagen
Penyembuhan luka
Fungsi kekebalan (karena itu efektivitas pengobatan vitamin C untuk melawan flu)
Sintesis neurotransmitter
Baca juga: 13 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Turunkan Risiko Diabetes Hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung
Selain itu, ini adalah zat antioksidan yang dapat melindungi Anda dari radikal bebas.
Kekurangan vitamin C
Seseorang yang kekurangan vitamin C akan mudah terkena penyakit kudis. Kondisi ini adalah penyakit yang ditandai dengan:
Kelemahan
Nyeri otot dan persendian
