Kesehatan
7 Cara Mudah untuk Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Paru-paru
Hal itu penting diperhatikan karena paru-paru adalah filter alami yang melindungi kita dari berbagai infeksi dan polusi udara.
Editor:
Nur Nihayati
lihat foto
Cara bernapas Anda dengan benar akan berpengaruh langsung pada kesehatan Anda.
Logikanya, semakin kuat paru-paru Anda, semakin baik perasaan Anda.
Untuk meningkatkan jumlah oksigen di paru-paru dan untuk meningkatkan kemampuannya melepas karbon dioksida, Anda dapat melakukan beberapa latihan pernapasan.
Misalnya pernapasan bibir, Anda harus menarik napas melalui Anda selama 2-3 detik.
Kemudian secara perlahan-lahan hembuskan melalui bibir dengan mengerucutkannya selama 4-9 detik.
Pernapasan ini juga dapat membantu Anda mengatasi serangan asma dan teknik untuk menenangkan diri yang efektif.
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 7 Cara Mudah untuk Mejaga Kesehatan dan Kebersihan Paru-paru,
Berita Terkait
