Hal Sepele Ini Bisa Sebabkan Seseorang Terkena Kanker, Sering Dilakukan di Pagi Hari

Terkadang banyak yang melupakan hal penting ini di pagi hari, terutama saat cuaca mendung atau matahari belum terik.

SERAMBINEWS.COM – Ada sejumlah hal sepela tanpa didasari berujung pada penyakit mematikan.

Maka itu biasanya dengan gaya hidup sederhana tapi sehat demi terciptanya kehidupan tanpa penyakit.

Banyak faktor risiko seseorang bisa terkena Kanker, salah satunya gaya hidup.

Nah, beberapa gaya hidup serta kebiasaan kita di pagi hari ini ternyata bisa memicu Kanker.

1. Melewatkan sarapan

Hasil penelitian menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dikaitkan dengan meningkatnya risiko kematian akibat penyakit peredaran darah dan kanker pada perempuan maupun laki-laki.

Baca juga: Bacaan Niat dan Tata Cara Shalat Tahajud Serta Penjelasan UAS dan Ustadz Adi Hidayat

Baca juga: Forum PRB Aceh Apresiasi DPRA Melahirkan Raqan Pendidikan Kebencanaan

Baca juga: Arab Saudi Umumkan 362 Kasus Baru Virus Corona dan 16 Kematian

Japan Collaborative Cohort (JACC) Study for Evaluation of Cancer Risks melakukan penelitian tersebut di Jepang.

Tidak sarapan juga dihubungkan dengan penyebab lain yang bisa menambah kemungkinan terkena kanker seperti kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, aktivitas fisik, durasi tidur, status perkawinan, jadwal kerja, asupan energi total, waktu makan malam, dan frekuensi makanan ringan.

2. Tidak memakai tabir surya

Terkadang banyak yang melupakan hal penting ini di pagi hari, terutama saat cuaca mendung atau matahari belum terik.

Padahal,memakai tabir surya begitu penting untuk mencegah kanker kulit.

Saat cuaca mendung misalnya, sebetulnya radiasi ultraviolet masih sampai ke bumi sekitar 40%.

Untuk mendapatkan manfaat penuh, oleskan tabir surya sekitar 15 sampai 30 menit sebelum menuju ke luar ruangan.

Anda juga sebaiknya mengaplikasikan kembali setiap dua jam, atau setelah berenang maupun berkeringat.

Tabir surya yang disarankan ialah yang mengandung SPF diatas 30.

3. Mengonsumsi minuman panas

WHO mengatakan bahwa minuman panas seperti kopi, teh dan coklat termasuk dalam daftar penyebab kanker.

Badan Internasional untuk Riset Kanker (IARC), terdiri dari 23 ilmuwan dari 10 negara, mengkaji sekitar 1.000 studi yang menyelidiki hubungan antara minuman dengan suhu tinggi dan potensi keterkaitannya dengan kanker.

Berdasarkan bukti yang ada, mereka menyimpulkan bahwa meminum minuman yang sangat panas dikaitkan dengan risiko kanker kerongkongan yang lebih tinggi.

Minuman panas yang dimaksud ialah yang bersuhu 65 derajat celcius.

4. Merokok

Kebiasaan merokok sudah jelas bisa menyebabkan berbagai jenis kanker seperti kanker paru-paru, hati, dan ginjal.

Pagi hari merupakan saat yang tepat untuk memberi asupan yang baik untuk memulai hari.

Bila rokok yang dikonsumsi pertama kali, tubuh akan terbebani karena kontaminasi berbagai zat berbahaya.

5. Bangun tidur di depan TV

Seseorang yang terbiasa tertidur didepan TV atau komputer, lalu masih terbangun dengan kondisi TV yang masih menyala, bisa berisiko terkena kanker.

Studi menunjukkan bahwa mengekspos tubuh ke TV pada malam hari meningkatkan risiko kanker tertentu, seperti payudara dan prostat.

Penelitian ini dimuat dalam jurnal Environmental Health Perspectives.

6. Mengonsumsi daging yang dimasak dengan tidak tepat

Mengonsumsi daging yang dimasak dengan suhu sangat tinggi pun berisiko terkena kanker, terutama saat dikonsumsi di pagi hari.

Pemasakan seperti itu bisa menghasilkan HCA (amina heterosiklik) dan PAH (hidrokarbon aromatik polisiklik), bahan kimia yang telah terbukti menyebabkan perubahan pada DNA yang dapat meningkatkan risiko kanker.

Penelitian pada hewan menyebabkan perkembangan tumor di payudara, usus besar, prostat, dan organ lainnya.

Nah, hindari 6 jenis kebiasaan di atas ya agar tidak meningkatkan risiko kanker.

Artikel ini telah tayang di tribunpontianak.co.id dengan judul KEBIASAAN - Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Seseorang Terkena Kanker, Sering Dilakukan di Pagi Hari,