Kesehatan
Jarang Diketahui, Ini 10 Manfaat Durian untuk Kesehatan, Bagus Untuk Jantung
Kandungan zat gizi durian lainnya yakni tiamin, mangan, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, dan niacin.
lihat foto
Zat ini bisa memberikan perasaan bahagia dan rileks. Praktis, setelah makan durian suasana hati bisa membaik.
Baca juga: 4 Manfaat Kentang untuk Perawatan Kulit, di Antaranya Membantu Mengobati Kulit Kering
Baca juga: Wajib Tahu! Cara Hilangkan Varises di Kaki, Manfaatkan 5 Bahan Alami Ini!
2. Mengatasi susah tidur
Tak hanya memperbaiki suasana hati, triptofan yang terkandung dalam durian juga bisa diubah mejadi melatonin.
Melatonin adalah hormon yang mengontrol siklus tidur sehari-hari.
Semakin tinggi kadar melatonin, Anda semakin jauh dari masalah susah tidur.
3. Mengontrol tekanan darah
Kandungan potasium dalam durian juga membuat buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Potasium merupakan elektrolit yang menjaga kestabilan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan komplikasi penyakit jantung, stroke, sampai gagal ginjal.
Baca juga: Ini 10 Manfaat Kesehatan Yerba Mate, Teh Herbal Pelangsing Asal Amerika Selatan yang Penuh Khasiat
4. Memasok energi
Manfaat durian untuk kesehatan lainnya yakni bisa memberikan pasokan energi.
Buah ini baik dikonsumsi sebagai camilan sebelum olahraga.
Durian termasuk makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
Jenis makanan ini dapat membantu pelepasan energi yang cepat sehingga tubuh lebih kuat selama berolahraga.
Dua butir durian berukuran sedang dapat memberikan karbohidrat setara dengan satu buah pisang berukuran sedang.
5. Meningkatkan kesehatan tulang
