Bunda Wajib Tahu! Ini 11 Makanan Sehat dan Mudah untuk Bayi Usia Satu Tahun

3. Kacang tumbuk

Anda bisa memilih antara kacang hitam, kacang putih atau kacang merah, yang bergizi tinggi dan kaya serat.

Rebus kacang hingga lembut dan haluskan hingga menjadi pasta lembut agar mudah dikonsumsi bayi dan pencernaannya juga.

Baca juga: Kaya Antioksidan, Intip Manfaat dan Cara Membuat Masker Labu untuk Kecantikan Kulit Wajah

Baca juga: Ini 12 Makanan yang Dibutuhkan Tubuh untuk Atasi Kekurangan Vitamin A 

4. Alpukat

Tekstur lembut dari buah yang sehat ini menjadikannya makanan yang luar biasa untuk anak Anda yang berusia 1 tahun.

Bergizi dan mengandung lemak sehat, alpukat bermanfaat untuk jantung dan otak anak.

5. Yoghurt / Susu

Pada saat anak Anda mencapai usia 1 tahun, mereka akan benar-benar kehabisan ASI dan tidak ada waktu yang lebih baik untuk memperkenalkan susu, baik produk olahan susu maupun vegan.

Untuk pilihan vegan, Anda bisa mencoba susu kedelai berlemak penuh yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin B12 dan D.

6. Pisang dan Buah Lembut Lainnya

Buah-buahan lunak seperti pisang, persik, mangga, strawberry adalah makanan pertama yang baik untuk anak Anda.

Jika mereka tidak mengonsumsi makanan pada percobaan pertama, jangan khawatir, karena penelitian menunjukkan bahwa seorang anak pada umumnya perlu diberi makan makanan baru 6 sampai 15 kali sebelum menerimanya dalam makanan mereka.

Baca juga: Moms, Hindari 8 Jenis Makanan dan Minuman Ini untuk Bayi Usia di Bawah Setahun

Baca juga: VIRAL Menikah untuk Kedua Kalinya dengan Orang yang Sama, Sebut Takdir dan Jodoh Rencana Allah

Catatan : Hindari memberikan buah yang besar karena dapat menyebabkan tersedak.

7. Oatmeal

Dikemas dengan protein, karbohidrat, mineral, lemak sehat, serat dan vitamin, oatmeal adalah makanan yang sempurna untuk bayi Anda.