Merasa Punya Pasangan Toxic? Ini 6 Cara Keluar dari Hubungan Tidak Sehat Itu

8. Masalah tidak pernah teratasi

Seorang konselor profesional berlisensi di Lifekey Counseling Jeremy yang berbasis di Portland, McAllister mengatakan, dalam suatu hubungan toxic, biasanya sering terjadi masalah yang sama secara berulang.

Akan tetapi, masalah tersebut tidak juga terselesaikan.

"Argumen yang sama berulang dan tidak pernah terselesaikan."

9. Kamu tidak bisa menghormatinya

Rasa hormat dan kepercayaan adalah fondasi dasar dari setiap hubungan.

McAllister mengklaim ketika kamu memandang pasanganmu sebagai seorang narsisis atau seorang anak, ini bisa menjadi tanda bahwa hubunganmu mungkin beracun.

Misalnya, ketika pasanganmu terus membuat keputusan seperti anak kecil dan hanya memikirkan dirinya sendiri.

Hal ini tentu akan membuatmu sulit untuk menghormati orang yang sama sekali tidak mempertimbangkan perasaanmu. 

Cara keluar dari hubungan toxic

Dikutip dari Kompas.com yang melansir dari Verywell Mind, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar keluar dari toxic relationship. 

1. Bicarakan dengan orang yang bersangkutan tentang apa yang Anda rasakan. Sampaikan keberatan Anda dengan selalu menggunakan pernyataan "saya merasa", agar pihak lain tidak defensif.

2. Setelah terbuka, coba diskusikan apa yang Anda rasak bahwa hal itu sebagai masalah. Lalu sampaikan bahwa Anda ingin mengubah kondisi toxic itu bersama-sama.

3. Jangan lupa untuk mengevaluasi hubungan, apakah sampai merusak harga diri dan kesehatan mental.

4.Batasi waktu bersama dengan orang yang membawa frustasi dan rasa tidak bahagia.

Apabila tidak memungkinkan karena hubungan keluarga atau rekan kerja, sebisa mungkin batasi interaksi.

5.Segera sadari bahwa beberapa orang toxic tidak mau berubah. Terutama jika punya gangguan keterampilan sosial.

6. Sebisa mungkin selalu membela diri sendiri tanpa terlibat konflik terbuka ketika berada di situasi sulit.

Apabila beberapa cara keluar dari toxic relationship di atas sudah dijajal tapi tidak ada tanda-tanda kondisinya membaik, bahkan semakin parah, saatnya minta bantuan orang lain.

Dukungan tambahan ini bisa datang dari tenaga profesional atau terapis yang ahli menangani masalah interpersonal. (Serambinews.com/Yeni Hardika)