Manfaat Makan 1 Telur Per Hari Hingga Seberapa Sering Boleh Dikonsumsi Agar Menyehatkan Tubuh

Terlebih lagi, ini sangat bergantung pada faktor individu seperti genetika, berat badan, dan gaya hidup.

Baca juga: Viral Pria Nikahi Dua Wanita, Ternyata Istri Pertama Ikut Dirias, Menetes Air Mata Saat Akad Nikah

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, hubungannya tidak langsung seperti yang diduga sebelumnya.

Setelah banyaknya penelitian yang dilakukan, tidak ada lagi dukungan ilmiah di balik kepercayaan yang salah bahwa asupan telur dapat meningkatkan risiko kardiovaskular karena pengaruhnya terhadap kadar kolesterol.

Makan satu telur per hari tidak merusak profil lipid darah atau meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sehatkah makan telur setiap hari ?

Jelas sekali bahwa telur adalah makanan yang sangat lengkap yang memberi kita banyak manfaat.

Jadi, jangan takut makan telur setiap hari.

Tapi perlu dicatat untuk selalu dikombinasikan dengan pola makan yang sehat dan bervariasi.

Perlu sering melakukan olahraga untuk meningkatkan berbagai aspek yang berhubungan dengan kesehatan. (Serambinews.com/Yeni Hardika)

Baca juga: Viral Kisah Pria Pilih Berbakti Menikahi Wanita yang Dijodohkan, Rupanya Pengantinnya Sang Pacar