Ternyata Teh Hijau juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja, Simak Info Ini

Selain itu, antioksidan yang ada di teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit bahkan bisa menghambat sel-sel penyebab kanker.

SERAMBINEWS.COM - Teh hijau dikenal nikmat dan kaya manfaatnya.

Malah, untuk santai sore dan sarapan pagi biasanya ditemani teh hijau.

Teh hijau adalah salah satu teh yang populer beberapa tahun belakangan ini karena manfaatnya.

Apalagi di kalangan wanita yang ingin menurunkan berat badan teh hijau tentunya jadi pilihan.

Selain itu, antioksidan yang ada di teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit bahkan bisa menghambat sel-sel penyebab kanker.

Baca juga: Awas, Konsumsi Gula Berlebihan Bisa Penyebab Perut Buncit, Simak 8 Kebiasaan Buruk Lainnya

Baca juga: Mendagri Minta Pemda Evaluasi APBD Tahun Anggaran 2020

Baca juga: Pengemudi Mobil SUV Penabrak Pejalan Kaki Diperiksa Kejiwaan, Lima Orang Tewas dan Lainnya Kritis

Meski kaya akan manfaat, tahukah kamu jika teh hijau juga memiliki efek samping?

Melansir dari Boldsky, ibu hamil tidak disarankan mengonsumsi teh hijau karena mengandung kafein.

Karena kafein bisa menghambat penyerapan nutrisi pada janin.

Waktu tepat mengonsumsi teh hijau

Selain itu, bisa menyebabkan mulas, sakit kepala, diare, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Mari kita cari tahu efek samping selengkapnya!

1. Sakit kepala

Bagi kamu yang sudah memiliki gejala sakit kepala ringan sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi teh hijau dalam waktu lama.

Karena bisa menyebabkan sakit kepala akut akibat kandungan kafeinnya.

2. Mengurangi penyerapan zat besi

Minum teh hijau bisa mengurangi penyerapan zat besi sehingga menyebabkan kehilangan saifat antioksidannya.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan sesak napas, sakit kepala, dan kelelahan.

Sebaiknya konsumsi teh dua jam sebelum atau sesudah makan.

3. Penyebab Gastrointestinal

Konsumsi teh hijau berlebihan bisa menyebabkan efek buruk karena mengandung kafein dan antioksidan polifenol yang dalam jumlah besar dapat menyebabkan keasaman dan masalah terkait.

Karena tanin yang ada di dalam perut bisa meningkatkan keasaman di perut dan menyebabkan sakit perut, mual, dan sembelit.

Sebaiknya jangan konsumsi teh hijau dalam keadaan perut kosong.

4. Mempengaruhi pola tidur

Jangan pernah minum teh sebelum tidur karena kandungan kafeinnya bisa membuatmu susah tidur.

Kandungan kafein yang berlebihan dapat menyebabkan insomnia, mudah tersinggung dan gugup.

5. Kerusakan hati

Kandungan polifenol yang ada di dalam teh hijau dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu pada hati dan ginjal.

Menurut sebuah penelitian, penumpukan kafein itu bisa membuat stres hati.

Sebaiknya jangan berlebihan dalam mengonsumsi teh hijau.

6. Detak jantung tak teratur

Jika kamu memiliki penyakit jantung maka mengonsumsi teh hijau bukanlah pilihan yang tepat.

Penelitian telah membuktikan bahwa teh hijau meningkatkan tekanan darah dan dapat mengganggu pengobatan tekanan darah tertentu.

7. Kesehatan tulang

Mengonsumsi teh hijau berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit tulang seperti osteoporosis.

Senyawa dalam teh hijau menghambat penyerapan kalsium, yang berakibat pada kemunduran kesehatan tulang.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Meski Kaya Akan Manfaat, Ternyata Teh Hijau Juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja?,