Ini Sederet Manfaat Buah Mangga, Cegah Sembelit Hingga Usus Besar

Bukan cuma enak, tanpa disadari penyakit yang bersarang di tubuh seketika dihalau saat mengonsumsi buah mangga.

SERAMBINEWS.COM - Buah mangga mudah didapat dan harganya juga terjangkau.

Banyak variasi atau jenis buah mangga yang diperjual belikan di pasaran.

Buah mangga memang menawarkan kesegaran bagi orang yang mengonsumsinya.

Bukan cuma enak, tanpa disadari penyakit yang bersarang di tubuh seketika dihalau saat mengonsumsi buah mangga.

Baca juga: Tak Ada Penambahan Kasus Positif Covid-19 Maupun Suspect di Lhokseumawe

Baca juga: Kepala SMA Bireuen Pertanyakan Pengembalian Zakat Guru oleh Baitul Mal

Baca juga: Putra Aceh, Kun Misbahul Munawar Terpilih Sebagai Ketua PPPI Azerbaijan

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Comprehensive Reviews on Food Science and Food Safety, terbukti bahwa serat makanan yang terkandung dalam mangga memiliki efek positif dalam menghilangkan penyakit degeneratif, termasuk kanker dan kondisi jantung tertentu.

Bahkan jika mengonsumsi mangga secara rutin, dapat membantu mencegah sembelit, tumpukan, dan gejala kejang usus besar.

Oleh karena itu, aman untuk mengatakan bahwa mangga lebih dari sekadar buah.

Melansir dari laman Pulse.ng, berikut ini sejumlah manfaat kesehatan yang bisa dihasilkan jika mengonsumsi mangga secara rutin.

1. Melawan kanker

Buah mangga merupakan kapsul antioksidan untuk khasiat seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, dan asam galat.

Kombinasi ini memberi bantuan dalam melindungi tubuh dari kanker seperti usus besar, payudara, leukemia, dan prostat.

Faktanya, The European Prospective Investigation of Cancer juga menemukan hubungan yang kuat antara makan mangga dan menurunkan risiko kanker saluran cerna.

2. Menjaga mata

Buah mangga mengandung vitamin A.