Konsumsi Buah Apel Setiap Hari Bisa Mencegah Kanker Prostat pada Pria, Ini Alasannya

SERAMBINEWS.COM - Kanker prostat adalah penyebab utama kedua dari kematian terkait kanker di antara pria.

Pola makan dengan kandungan tinggi buah dan sayur berperan besar dalam mencegah risiko penyakit kronis seperti kanker.

Apel adalah buah yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia karena peran utamanya dalam menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker.

Buah ini mengandung banyak senyawa aktif seperti flavonoid, fenol, dan karotenoid yang bertanggung jawab atas efek kemopreventifnya.

Baca juga: 10 Pengobatan Efektif Ala Rumahan Untuk Atasi Kaki Bengkak, Ibu Hamil Bisa Coba Cara Ini

Apel dan Kanker Prostat

Melansir dari Boldsky, Jumat (11/12/2020), sekitar sepertiga dari total kematian akibat kanker dapat dicegah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.

Dalam studi yang dilakukan pada 600 partisipan, ditemukan bahwa orang yang mengonsumsi satu atau lebih apel berukuran sedang setiap hari secara signifikan berisiko lebih rendah terkena kanker prostat hingga tujuh persen.

Baca juga: 10 Keutamaan Puasa Senin Kamis, Meninggikan Derajat Hingga Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam 100 g apel mengandung 85,56 g air dan energi 52 kkal.

Selain itu, juga mengandung serat makanan (2,4 g), kalsium (6 mg), zat besi (0,12 mg), magnesium (5 mg), kalium (107 mg), fosfor (11 mg), vitamin C (4,6 mg). , kolin (3,4 mg), beta karoten (27mikrogam) dan vitamin k (2,2 mikrogram).

Nutrisi ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan dapat membantu mencegah risiko kanker prostat.

Polifenol Alami Dalam Apel

Polifenol alami seperti flavonoid dan asam fenolik dalam buah adalah penyebab utama efek anti kankernya.

Beberapa polifenol utama dalam apel antara lain:

1. Kaempferol