13 Makanan Sehat agar Tetap Hangat dan Bebas Penyakit Saat Musim Hujan

SERAMBINEWS.COM - Memasuki musim hujan, daya tahan tubuh biasanya rentan terkena berbagai penyakit.

Hal ini disebabkan karena virus dan bakteri lebih cepat menyebar dalam kondisi yang lembap.

Untuk itu, perlu disiapkan daya tahan tubuh yang kuat agar bisa menangkal berbagai macam penyakit.

Ketika musim dingin atau musim hujan tiba, tak hanya menutup badan dengan payung atau jaket saja.

Tapi juga dengan makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan untuk membuat tubuh tetap sehat dan hangat selama musim hujan.

Di musim hujan, Anda perlu makan makanan yang meningkatkan kekebalan, karena kemungkinan terkena infeksi dan penyakit terkait flu tinggi.

Baca juga: 11 Manfaat Es Batu untuk Kehidupan Sehari-Hari, Obati Luka Bakar Hingga Menghidrasi Wajah

Tetapi, jika Anda menjaga apa yang Anda makan, Anda dapat mencegah diri Anda menjadi rentan terhadap infeksi di udara seperti pilek dan flu.

Yaitu dengan menambahkan makanan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan dan membuat Anda tetap sehat saat memasuki musim hujan.

Mengutip dari Boldsky, Senin (14/12/2020), berikut 13 makanan sehat dan lezat yang dapat membantu Anda tetap hangat dan bebas penyakit saat memasuki musim hujan:

Baca juga: Ternyata, 4 Bahaya Konsumsi Susu Sapi Berlebihan bagi Kesehatan: Memicu Alergi hingga Jerawat

 1. Madu

Salah satu makanan terbaik saat memasuki musim dingin ialah madu.

Di India, madu sering dikonsumsi saat memasuki musim dingin di sana.

Madu kaya akan banyak nutrisi dan gula alami yang memberi Anda dorongan energi yang cepat.

Baca juga: VIDEO - Israel Hancurkan Pemakaman Muslim Untuk Membuat Taman

Madu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan membuatnya lebih kuat, dan menghindari timbulnya infeksi, yang dapat dikaitkan dengan sifat antibakterinya.

Madu juga membantu meredakan sakit tenggorokan, masalah umum yang dihadapi kebanyakan orang di musim dingin.