13 Makanan Sehat agar Tetap Hangat dan Bebas Penyakit Saat Musim Hujan

Cabai mengandung senyawa kimia yang disebut capsaicin yang secara langsung dapat menginduksi thermogenesis, suatu proses di mana sel-sel tubuh mengubah energi menjadi panas.

Capsaicin memicu reseptor yang ditemukan di neuron sensorik, menciptakan sensasi panas, dan meningkatkan suhu tubuh.

Peringatan : Konsumsi cabai yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan usus pada beberapa orang. 

Gejala-gejalanya mungkin termasuk sakit perut, rasa terbakar di usus Anda, kram, dan diare yang menyakitkan.

Baca juga: Jangan Sepele, Ini 13 Manfaat Besar Buah Kelengkeng untuk Kesehatan, Bisa Obati Insomnia Juga

8. Lada Hitam

Lada hitam mengandung piperine, senyawa yang memberikan rasa pedas pada lada hitam, yang dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap hangat selama musim dingin.

 Anda bisa menambahkan manfaat lada hitam dengan menambahkannya ke sup dan semur panas.

9. Bawang

Bawang telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk menjaga tubuh tetap hangat dan untuk mengatur cuaca dingin. 

Baca juga: Menjijikan, Tanpa Malu Wanita Lepas Celana Dalam Bus, Lalu Buang Air Besar di Depan Penumpang

Menambahkan bawang (mentah) ke makanan Anda (salad) dapat membantu meningkatkan suhu tubuh dan membuat Anda tetap hangat selama musim dingin.

10. Bawang putih

Ramuan yang biasa digunakan dalam masakan India dan masakan dunia, bawang putih memiliki kalsium, kalium, serta senyawa sulfur dalam jumlah tinggi yang baik dalam mencegah timbulnya infeksi dan secara sehat meningkatkan panas tubuh Anda.

11. Sayuran Akar

Sayuran umbi-umbian seperti lobak, wortel, lobak, dan parsnip kebanyakan dimakan selama musim dingin. Karena mengandung senyawa yang disebut allyl isothiocyanate yang membantu menghangatkan tubuh. 

Baca juga: 10 Nutrisi Penting yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil, Bantu Kesehatan & Perkembangan Janin, Apa Saja?

Ubi jalar juga merupakan tambahan yang sehat untuk menu makanan Anda selama musim dingin.