13 Makanan Sehat agar Tetap Hangat dan Bebas Penyakit Saat Musim Hujan

2. Kayu manis

Menambahkan kayu manis ke dalam makanan Anda selama musim dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan dengan demikian menghasilkan rasa hangat di cuaca yang dingin.

Bubuk kayu manis yang dicampur dengan air mawar efektif dalam merawat kulit musim dingin yang kering dan meminum air infus kayu manis juga dapat membantu mengatasi batuk dan pilek.

Baca juga: 10 Keutamaan Puasa Senin Kamis, Meninggikan Derajat Hingga Menjaga Kesehatan Jantung

3. Saffron

Aroma dan rasa kunyit adalah pengurang stres dan meminum saffron emas merah (bumbu termahal di dunia) ini membantu menghangatkan tubuh Anda. 

Rebus 4-5 saffron strains dalam secangkir susu dan minum hangat untuk menghilangkan blues musim dingin.

Baca juga: Mantan Pacar Hadiri Pernikahan, Pengantin Wanita Menjerit Hingga Pingsan di Atas Pelaminan

4. Mustard

Mustard adalah bumbu pedas lainnya yang dikenal dapat menjaga tubuh Anda tetap hangat selama musim dingin. 

Baik mustard putih dan coklat memiliki senyawa tajam yang disebut allyl isothiocyanate, yang dapat menaikkan suhu tubuh Anda dengan cara yang sehat.

5. Biji Wijen

Biji wijen digunakan dalam hidangan manis India seperti chikki, yang populer dinikmati selama bulan-bulan musim dingin.

Biji-bijian ini dikenal dapat memanaskan tubuh Anda dan membuat Anda merasa hangat selama musim dingin.

Baca juga: Susah BAB? Ikuti 8 Cara Sehat Ini Agar Pencernaan Lebih Lancar

6. Jahe

Jahe telah banyak digunakan sebagai bumbu atau obat tradisional di seluruh dunia. 

Baca juga: Iuran BPJS Kesehatan Naik Mulai 1 Januari 2021

Jahe mengandung polifenol tajam yang dikenal sebagai gingerol seperti 6-shogaol, 6-gingerol, dan zingerone yang memiliki efek termogenik dan dikenal dapat menghangatkan tubuh.

7. Cabai