6 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Garam Hitam atau Kala Namak, Cocok Bagi Penderita Darah Tinggi

Manfaat Kesehatan dari Garam Hitam

Masih mengutip dari Boldsky, berikut deretan manfaat garam hitam untuk kesehatan:

1. Dapat mengatur tekanan darah

Garam hitam rendah natrium dibandingkan dengan garam meja yang biasa dijual, yang tinggi natrium.

Garam hitam ini dapat menjadi alternatif yang bagus untuk garam meja bagi Anda yang ingin mengurangi konsumsi natrium, terutama orang dengan tekanan darah tinggi.

Mengkonsumsi garam dalam jumlah tinggi telah dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, kanker perut, dan pengeroposan tulang.

2. Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan

Garam hitam juga diklaim dapat meningkatkan pencernaan dan menurunkan penyakit terkait perut lainnya seperti sembelit, refluks asam, kembung dan gas.

Baca juga: Ternyata, Buah Rambutan Berkhasiat untuk Kesehatan, Ini 11 Manfaatnya

3. Dapat mencegah kram atau kejang otot

Garam hitam dapat membantu mengatur fungsi otot dan meredakan kram otot yang menyakitkan karena kandungan kalium di dalamnya.

Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur kontraksi otot dan mencegah kram otot.

4. Dapat membantu menurunkan berat badan

Penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan asupan garam dapat meningkatkan risiko obesitas.

Dan garam hitam di sisi lain, mengandung natrium dalam jumlah rendah yang dapat membantu dalam mengatur berat badan.

Namun, ada studi terbatas yang tersedia untuk mendukung poin ini dan studi lebih lanjut diperlukan.