Tips Agar Rambut Cepat Panjang untuk Pria maupun Wanita Menurut Para Ahli

Meskipun Anda bukan pencinta daging, Anda tetap harus mempertahankan pola makan tinggi protein untuk pertumbuhan rambut. 

Wanita yang tidak mendapatkan cukup asupan sering mengalami "lebih banyak rambut rontok," kata Dr. Fusco.

Selain makanan tinggi protein, vitamin A, C, dan E, mineral seperti seng dan zat besi, dan asam lemak omega-3 juga dapat berkontribusi pada rambut yang lebih sehat, saran dari Laboratorium Nutrisi Good Housekeeping Institute.

Baca juga: 4 Tips Memilih Udang yang Masih Segar di Pasar

Tambahkan vitamin ke dalam rutinitas Anda

Jika diet Anda tidak memberi Anda nutrisi yang cukup, suplemen dapat membuat perbedaan besar.

"Carilah multivitamin yang diformulasikan dan diberi label 'untuk rambut, kulit, dan kuku'," Dr Fusco menyarankan.

"Mereka mengandung vitamin penting seperti biotin dan C dan B yang mendukung kesehatan rambut."

Bonus: Anda mungkin mendapatkan kulit yang lebih baik dalam prosesnya!

Lewati sampo harian

Sekarang, Anda mungkin pernah mendengar semua testimonial yang mengaitkan rambut bagus dengan kata "tidak ada kotoran", tetapi tahukah Anda mengapa hal itu benar-benar membantu rambut Anda? 

"Keramas rambut Anda dua sampai tiga kali seminggu memungkinkan minyak alami Anda menembus rambut Anda, memungkinkan untuk melembabkan dan memperbaiki dirinya sendiri," jelas Ken Paves , seorang penata rambut selebriti di LA.

Untuk rambut cepat tebal dan tampak lebih penuh, pilih formula berlabel "volumizing" atau "thickening."

Baca juga: Tips & Trik Turunkan Berat Badan dengan 25 Cara Mudah Ini, Sudah Terbukti Secara Ilmiah

Sering melembabkan rambut

Melapisi helai rambut Anda dengan kondisioner atau masker rambut yang lembut secara teratur dapat membantu mencegah kerusakan sambil melepaskan helaian rambut, menurut ahli GH Beauty Lab. 

Mengoleskan masker rambut yang dibeli di toko atau DIY dari akar ke ujung seminggu sekali.