Menurut Ahli, Ini 6 Kebiasaan Mudah Bantu Cegah Pertumbuhan Kanker

SERAMBINEWS.COM - Ternyata dengan menjalankan pola hidup sehat dapat mencegah semua jenis kanker.

Apa saja kebiasaan yang dapat mencegah timbulnya kanker? 

Kanker adalah penyakit multifaktorial, yang bergantung pada genetika serta faktor lingkungan.

Penting untuk dipahami bahwa munculnya beberapa sel ganas di tubuh tidak bisa dihindari.

Namun, mereka tidak menjadi kanker jika tubuh seimbang dan kita tidak merangsangnya dengan “pemicu” yang mendorong penyakit untuk menetap.

Menurut para peneliti di Anderson Cancer Center di Houston yang dikutip Serambinews.com dari laman Step to Health, Sabtu (16/1/2021), faktor genetik bertanggung jawab atas 5-10% kanker.

Pada saat yang sama, penyebab lingkungan menyumbang sekitar 90% kasus.

Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa mempraktikkan kebiasaan sehat dapat mencegah sebagian besar kanker.

Baca juga: 3 Obat Herbal Alami dengan Madu, Ampuh untuk Kesehatan Pernapasan, Redakan Pilek dan Batuk Berdahak

Kebiasaan yang membantu dalam pencegahan kanker

Ketika berbicara tentang gaya hidup sehat, pola makan sangat penting. Namun, begitu juga latihan fisik dan mengendalikan stres.  Apa saja tipsnya?

1. Menjaga berat badan

Kebiasaan makan yang buruk telah dikaitkan dengan penyakit seperti obesitas atau hipertensi, yang dapat menyebabkan kanker.

Pertahankan berat badan yang sehat sepanjang hidup Anda, karena kelebihan berat badan dan obesitas meningkatkan risiko kanker.

Para ahli telah mengaitkan keduanya dengan peradangan sistemik tingkat rendah yang ditandai dengan peningkatan sitokin inflamasi.

Karena menghasilkan perubahan pada sistem kekebalan, para ahli menghubungkan kondisi ini dengan perkembangan penyakit.