Tips Kesehatan
Ini Ragam Jus Buah yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol
Kolesterol tinggi akan rentan terkena penyakit kardiovaskular dan lainnya. Maka dari itu, kamu perlu menurunkannya dengan konsumsi jus buah-buahan.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Mursal Ismail
lihat foto
2. Jus Jeruk + Pisang + Pepaya
Buah-buahan tertentu dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol tinggi Anda.
Misalnya jeruk, pisang, dan pepaya yang efektif mengontrol kadar kolesterol jahat.
Buah-buahan ini kaya akan sumber vitamin C, serat dan zat besi yang meningkatkan aliran darah dan membakar kolesterol.
Resep jus buah jeruk, pisang dan pepaya untuk kolesterol tinggi:
Baca juga: Penting! Ini 10 Hal Harus Dilakukan dan Dihindari Setelah Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol
Bahan
2 buah jeruk
1 cangkir buah pepaya (kupas dan potong-potong)
2 buah pisang (kupas dan potong-potong)
Es yang dihancurkan- untuk disajikan
Cara membuat
Haluskan jeruk, pisang dan pepaya.
Gunakan sedikit air jika diperlukan.
Saring dengan bantuan saringan atau kain muslin bersih.
Tambahkan es serut ke dalam gelas lalu tuangkan jus. Jus siap disajikan.
