Ini Bahan Makanan Pokok yang Perlu Dipersiapkan dalam Kulkas Rumah Anda

Telur

Telur adalah makanan serbaguna yang bisa dinikmati kapan saja sepanjang hari.

Mereka dikemas dengan protein dan hampir setiap vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berkembang, itulah sebabnya mereka sering disebut sebagai multivitamin alami.

Meskipun telur dianggap mudah busuk, mereka bisa bertahan hingga 5 minggu di lemari es.

Cobalah membuat telur dadar sayuran padat nutrisi atau tambahkan telur goreng ke oatmeal, salad, atau hidangan sayuran untuk meningkatkan kandungan protein.

Baca juga: Suami Siri Cekik Istri Hingga Tewas, Lalu Minum Obat Nyamuk dan Cekik Leher Sendiri

Belilah telur hasil peternakan jika Anda bisa.

Telur dari ayam petelur tidak hanya lebih bergizi dibandingkan dengan ayam yang dikurung tetapi juga ayam yang bertelur biasanya diperlakukan lebih baik.

Mereka memiliki ruang untuk berkeliaran di luar ruangan dan kemampuan untuk mengambil bagian dalam perilaku mencari makan yang normal.

Baca juga: Tips Cara Menyimpan Beras yang Benar, Tetap Bagus dan Awet Tanpa Kutu

Yogurt penuh lemak

Yogurt dapat digunakan dengan berbagai cara di dapur, menjadikannya makanan yang harus dimiliki di lemari es yang terisi penuh.

Ini bisa dinikmati dengan buah beri, ditambahkan ke smoothie, disedot ke piring sayuran, atau digunakan untuk menambahkan krim pada saus dan sup.

Baca juga: Haul Panglima GAM Abdullah Syafii, KPA dan PA Bersama Pemkab Pijay Santuni 2.643 Anak Yatim

Meskipun banyak orang mengonsumsi yogurt tanpa lemak dan rendah lemak, yogurt berlemak tinggi sangat bergizi dan telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan.

Misalnya, mengonsumsi yogurt berlemak penuh dapat melindungi dari penyakit jantung dan perkembangan lemak perut, yang merupakan faktor risiko banyak kondisi, termasuk diabetes. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga: BERITA POPULER - Sosok Umi Nadia, Istri Syekh Ali Jaber, Pria Bertanduk hingga Gadis Aceh Dibunuh

Baca juga: BERITA POPULER - Sosok Umi Nadia Istri Syekh Ali Jaber, Pria Bertanduk hingga Gadis Aceh Dibunuh

Baca juga: BERITA POPULER – Pria Beristri 5 Ditangkap di Pidie, Tanah Bergerak, Suami Gerebek Istri di Meulaboh