Ini Bahan Makanan Pokok yang Perlu Dipersiapkan dalam Kulkas Rumah Anda

SERAMBINEWS.COM - Ada beberapa bahan makanan pokok yang wajib selalu Anda persiapkan di rumah.

Bahan makan tersebut sejatinya sangat penting bagi pemenuhan kalori tubuh Anda.

Bagi seorang ibu, pemenuhan gizi anak-anak, satu diantara hal yang patut diperhatikan, karena ibu berperan banyak di rumah.

Ada beberapa bahan makanan perlu selalu Anda sediakan dalam kulkas atau lemari pendingin, bisa digunakan untuk bahan masakan atau paling tidak cemilan.

Apa saja ?

Simak berikut ini seperti yang dikutip pada Healtline, Sabtu (23/1/2021).

Kacang-kacangan, biji-bijian, dan mentega

Kacang dan biji-bijian adalah pembangkit tenaga, protein pengisi, serat, dan berbagai vitamin dan mineral.

Tergantung pada jenisnya, kacang-kacangan dan biji-bijian dapat disimpan pada suhu dingin selama 1-4 bulan, menjadikannya bahan yang cerdas untuk disimpan di dapur Anda.

Selai kacang dan biji alami adalah alternatif yang tahan lama dan sehat dibandingkan produk komersialnya yang biasanya mengandung tambahan minyak dan gula.

Kacang dan biji-bijian dapat digunakan pada banyak hidangan, termasuk oatmeal, yogurt, campuran jejak, dan salad.

Baca juga: Selalu Gegabah dan Terburu-Buru ? Berikut Cara dan Tips Lebih Tenang dan Bersikap Damai

Biji-bijian

Saat dalam keadaan darurat, hidangan berbahan dasar biji-bijian seperti salad, mangkuk biji-bijian, sup, menjadi pilihan yang bagus karena keserbagunaan dan kenyamanannya.

Bergantung pada jenisnya, biji-bijian seperti dieja, beras merah, bayam, bulgur, gandum, dan quinoa dapat disimpan dengan aman pada suhu kamar selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun, menjadikannya pilihan cerdas untuk dibeli dalam jumlah besar.