10 Tips Cara Menjaga Miss V Tetap Sehat, Ingat Jangan Lakukan Douching

Akan tetapi, cara ini justru malah mengganggu kesehatan vagina.

Penelitian telah menunjukkan bahwa douching dapat mengganggu bakteri sehat di vagina, yang mengubah tingkat pH hingga membuat vagina lebih rentan terhadap infeksi.

Penggunaan produk douche juga dapat menyebabkan iritasi dan infeksi karena mengandung wewangian dan antiseptik.

American College of Obstetricians and Gynecologists tidak merekomendasikan penggunaan douche, semprotan dan deodoran vagina.

Sebagai gantinya, gunakan sabun dan air biasa tanpa pewangi untuk mencuci area sekitar vagina.

Lakukan secara lembut setiap hari untuk menjaga kebersihan vagina.

2. Makan probiotik

Makanan fermentasi seperti yogurt, miso, kombucha, sauerkraut, tempe, kimchi, kefir dan acar kaya akan probiotik.

Probiotik dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH vagina dan bakteri baik serta mencegah infeksi jamur.

Baca juga: Bisakah Air Panas Bunuh Bakteri Penyebab Pilek Pada Organ Intim? Begini Penjelasan Ahli

Baca juga: Begini 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Organ Intim Kewanitaan, Hindari Pakai Spons Mandi

3. Konsumsi buah dan sayuran

Sertakan buah dan sayuran dalam makanan sehari-hari.

Buah dan sayuran kaya akan nutrisi penting yang akan membantu mengurangi risiko infeksi vagina, serta  mencegah kekeringan pada area intim wanita.

4. Sering ganti pembalut

Selama menstruasi, wanita harus menjaga kebersihan menstruasi dasar untuk menurunkan risiko vaginosis bakterial (BV) dan infeksi saluran kemih (ISK).

Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan pembalut yang bisa digunakan kembali berisiko lebih tinggi terkena infeksi vagina.