Lifestyle
Makan Sebelum Tidur, Bermanfaat atau Berbahaya bagi Tubuh? Simak Penjelasannya
ada kekhwatiran jika mengonsumsi makanan pada malam hari, sering dilibatkan dengan berat badan berlebih.
Penulis: Syamsul Azman | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Makan sebelum tidur, bermanfaat atau bahaya bagi tubuh?.
Mungkin bagi sebagian orang, makan sebelum tidur, merupakan hal yang biasa, karena bagi sebagian orang, rasa lapar sering melanda ketika malam hari.
Meski demikian, ada kekhwatiran jika mengonsumsi makanan pada malam hari, sering dilibatkan dengan berat badan berlebih.
Lalu, apa sebenarnya bahaya makan pada malam hari? lalu apa saja manfaatnya ?
Simak berikut ini seperti dikutip pada Healthline, Jumat (29/1/2021).
Banyak orang mengira makan sebelum tidur adalah ide yang buruk.
Hal ini sering kali berasal dari keyakinan bahwa makan sebelum tidur menyebabkan penambahan berat badan.
Namun, beberapa orang mengklaim bahwa camilan sebelum tidur sebenarnya dapat mendukung diet penurunan berat badan.
Jadi, apa yang harus Anda percayai? Sebenarnya, jawabannya tidak sama untuk semua orang.
Itu sangat tergantung pada individu.
Baca juga: CARA Daftar Kartu Prakerja Gelombang 12 Tahun 2021, Ini Tips Menghindari Penipuan
Makan Sebelum Tidur Adalah Kontroversial
Apakah Anda harus makan sebelum tidur didefinisikan antara makan malam dan waktu tidur telah menjadi topik hangat dalam nutrisi.
Kebijaksanaan konvensional mengatakan bahwa makan sebelum tidur menyebabkan penambahan berat badan karena metabolisme Anda melambat saat Anda tertidur.
Hal ini menyebabkan kalori yang tidak tercerna disimpan sebagai lemak.
