Ibu Hamil Sering Alami Morning Sickness? Begini Tips Pencegahan dan Cara Mengatasinya

SERAMBINEWS.COM - Morning sickness adalah mual dan muntah yang biasanya terjadi pada masa awal kehamilan.

Morning sickness tidak hanya terjadi pada pagi hari, ibu hamil juga dapat mengalami morning sickness kapan saja, pada malam, siang, bahkan sepanjang hari.

Morning sicknees yang sering dialami oleh ibu hamil bukan hal yang menyenangkan, sehingga menganggu aktivitas.

Agar morning sicknees tak menganggu aktivitas, ada baiknya Moms mengetahui cara menangani morning sicknes dengan baik dan benar.

Tips Mengelola dan Mencegah Morning Sickness Saat Kehamilan

Saat hamil, tubuh Anda melepaskan hormon hCG (human chorionic gonadotrophin). Ketika plasenta Anda mengontrol perawatan tubuh, kadar hCG turun, dan mual Anda akan berkurang.

Seperti diketahui, morning sickness berlangsung sekitar 12 hingga 14 minggu kehamilan.

Selama waktu ini, Moms akan merasa ingin muntah berulang kali.

Baca juga: Moms, Kulit Kendur Setelah Melahirkan? Coba 6 Tips Ini 

Hormon lain seperti estrogen dan tiroksin juga memengaruhi saat Anda hamil dan menyebabkan mual. 

Untuk meringankan mual akibat morning sickness, Moms bisa mencoba tips berikut ini, seperti melansir dari Boldsky, Senin (1/2/2021).

1. Atasi Morning Sickness dengan 5 Resep Jahe Ini

Jahe mengandung gingerol yang membantu meredakan mual. Gingerol ini mempromosikan sekresi berbagai enzim pencernaan yang menetralkan asam lambung dan membantu proses pencernaan yang lebih baik.

Jahe dengan lemon, madu, dan mint

Campurkan air lemon, madu, dan mint dalam jumlah yang sama.

Tambahkan satu sendok teh bubuk jahe ke dalam campuran ini.