Alami Sakit Kepala Tegang? Ini Tips Sederhana untuk Mengatasinya

SERAMBINEWS.COM - Gaya hidup sibuk yang dipenuhi stres dan kecemasan dapat menyebabkan munculnya masalah-masalah tertentu dalam hidup, seperti sakit kepala tegang bisa menjadi salah satu dari masalah ini.

Munculnya rasa sakit kepala merupakan tanda bahwa Anda harus mengurangi aktivitas yang menyebabkan stres.

Cobalah bernapas dalam-dalam dan rileks agar tubuh Anda melepaskan ketegangan itu.

Sakit kepala karena tegang, atau "sakit kepala akibat kontraktur otot" disebabkan oleh stres psiko-emosional.

Ini menyebabkan otot leher berkontraksi, yang memicu ketegangan fisik dan psikologis yang dapat berlangsung berjam-jam.

Sakit kepala ini dikaitkan dengan rasa sakit yang menindas dan seluruh tubuh yang menyebar dari dahi ke belakang leher juga disertai dengan ketegangan di bahu yang membatasi rentang gerak.

Untuk mengurangi sakit kepala ini, ada berbagai macam tanaman dan pengobatan rumahan dengan banyak manfaat yang mencakup pengurangan gejala-gejala ini.

• Ada Lingkaran Hitam di Bawah Mata Anak? Ini 6 Penyebab dan Cara Menghilangkannya

Melansir dari laman Step to Health, Rabu (3/2/2021), berikut 8 tips pengobatan untuk mengurasi rasa ketegangan akibat sakit kepala.

1. Teh Jahe

Akar tanaman jahe dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan analgesiknya.

Secangkir teh jahe memberikan kelegaan langsung, bahkan dari mual akibat sakit kepala jenis ini.

Teh jahe dapat membantu meredakan nyeri akibat sakit kepala dan juga berdampak positif pada kondisi kesehatan atau ketidaknyamanan lainnya.

2. Teh Chamomile

Kamomil adalah ramuan lain yang biasa digunakan untuk penyakit jenis ini.

Popularitasnya sudah ada sejak berabad-abad lalu.

• Ada Bazar UMKM dan Jajanan Kuliner Selama 3 Hari di Pasar Pagi Peuniti Banda Aceh