Tips Kesehatan
Alami Sakit Kepala Tegang? Ini Tips Sederhana untuk Mengatasinya
Sakit kepala karena tegang, menyebabkan otot leher berkontraksi, yang memicu ketegangan fisik & psikologis yang dapat berlangsung berjam-jam.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Teh ini akan memberikan Anda rasa rileks saat meminum teh yang dibuat dengan ramuan ini.
6. Minyak zaitun dan air lemon
Minyak zaitun dan perasan air lemon adalah alternatif yang sederhana dan alami.
Konsumsi satu sendok makan minyak zaitun dengan sedikit perasan air lemon untuk mengurangi peradangan, meningkatkan hidrasi yang baik, dan meningkatkan sirkulasi.
Selain itu, campuran kedua bahan ini juga mengurangi ketegangan di leher dan bahu.
Bahan
1 sendok makan minyak zaitun (15 ml)
Air perasan ½ lemon
Caranya
Campur kedua bahan dan segera konsumsi.
7. Aromaterapi
Aromaterapi terdiri dari penggunaan minyak esensial dan produk yang berasal dari sayuran dan tumbuhan.
Minyak ditambahkan ke air panas dan uap yang dihasilkan diserap oleh paru-paru.
• Prototipe Space X Tanpa Pilot Meledak Saat Menghantam Bumi
Essence berbahan dasar jeruk, cedar, tangerine, rose, dan sandalwood semuanya memiliki efek relaksasi.
Ini adalah terapi obat yang meredakan gejala stres.
8. Jaga Pola Makan
