Alami Sakit Kepala Tegang? Ini Tips Sederhana untuk Mengatasinya

Pola makan yang kaya nutrisi adalah dasar dasar pengobatan.

Mengonsumsi vitamin B dan magnesium dapat memberikan energi ke neuron Anda yang terlalu banyak bekerja sepanjang hari.

Tips lain yang mudah diterapkan yakni istirahat yang baik dan menghindari penggunaan otot secara berlebihan selama aktivitas sehari-hari.

Ini semua dimungkinkan dengan menjaga leher Anda pada posisi yang benar saat tidur dan melakukan latihan lembut otot-otot di sekitar leher dan bahu.

• Warga Amerika Serikat Terpilih Jadi Bupati di Nusa Tenggara Timur, Diusung Oleh Partai Ini

Yang terbaik adalah menghindari kondisi pikiran yang penuh tekanan dan kecemasan. Tetapkan prioritas dan jeda di antara aktivitas untuk melepaskan ketegangan yang menumpuk.

Latihan fisik dan teknik relaksasi yang teratur akan membantu Anda menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Terapkan tip di atas dalam kehidupan sehari-hari untuk memberikan pikiran dan tubuh Anda istirahat yang benar-benar layak mereka dapatkan.

Dengan menerapkan tips di atas, akan membantu Anda mencegah sakit kepala karena tegang. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

• Sertifikat dari Kertas Diganti Sertifikat Elektronik, Bagaimana Jika Masyarakat Ingin Beli Tanah?

• KISAH Wanita Meninggal Dunia dan Tinggalkan Tiga Anak Masih Kecil, Sahabatnya Rela Jadi Ibu Sambung

• 5 Fakta Perceraian Rachel Vennya dan Niko Al Hakim, Tak Gugat Harta hingga Alasan Ingin Bercerai