Rasa Nyeri Muncul di Periode Menstruasi? Hindari 4 Makanan Ini Untuk Mengatasi Pemicunya

Gula tidak memberi kamu manfaat apa pun.

Selain itu, gula putih juga sangat berbahaya karena dapat menghilangkan mineral dan meningkatkan keasaman tubuh.

Kamu harus menghilangkannya sepenuhnya dan menggantinya dengan pemanis stevia, madu lebah, atau tetes tebu buah dan biji-bijian.

2. Gandum

Gandum yang kita makan hari ini sangat tercemar dan banyak orang tidak mencerna atau mengasimilasinya dengan baik, bahkan tanpa menyadarinya.

Cobalah untuk menggantinya dengan soba, atau gandum hitam, dan selalu pilih biji-bijian.

3. Susu sapi

Orang dengan tingkat estrogen yang tinggi cenderung menderita semacam intoleransi laktosa.

Sayangnya, banyak wanita yang tidak mengetahuinya.

Sebaiknya pilih susu alternatif seperti oat, almond, atau susu beras.

Susu kedelai tidak sehat, karena selain bersifat transgenik, sebagian besar juga kaya akan estrogen.

• Wanita Wajib Tahu! Gejala Kista Ovarium Harus Diwaspadai, Bisa Jadi Karena Siklus Menstruasi

• Wanita Perlu Waspada, Ini Ciri-Ciri Nyeri Menstruasi yang Tidak Normal

4. Terlalu banyak daging merah

Konsumsi terlalu banyak daging merah juga tidak baik.

Sebaiknya, konsumsi daging merah maksimal setiap lima belas hari sebagai salad atau tambahan sayuran.

Stimulan seperti kopi, alkohol, dan minuman cola juga tidak direkomendasikan.