Rasa Nyeri Muncul di Periode Menstruasi? Hindari 4 Makanan Ini Untuk Mengatasi Pemicunya

- Tembakau dan alkohol

- Pencemaran lingkungan

- Aditif makanan dan zat beracun dalam produk yang digunakan setiap hari (sabun, sampo , riasan, dan sebagainya)

• Viral Cerita Wanita tak Haid Selama 10 Bulan, Usai Diperiksa Ternyata Idap PCOS, Begini Gejalanya

• Ini Gangguan PCOS dan Gejala Umumnya yang Sebabkan Wanita Tak Haid 10 Bulan jadi Viral

Kelebihan hormon estrogen bukan hanya menyebabkan rasa nyeri ketika haid datang.

Tingginya kadar estrogen juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti:

- Menstruasi tidak teratur

- Sakit kepala

- Nyeri sendi dan otot

- Gangguan pencernaan

- Rambut rontok

- Kulit kering dan kelelahan

Tips Kurangi Rasa Nyeri Saat Menstruasi

Untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon ini, wanita harus menghindari atau membatasi makanan berikut sebanyak mungkin dalam pola makan harian.

Melansir dari Step to Health, berikut adalah 4 makanan yang perlu dihindari oleh wanita untuk mengatasi masalah nyeri saat haid. 

1. Gula dan minuman manis