SERAMBINEWS.COM - Berikut adalah 13 menu sarapan sehat yang bisa bantu turunkan berat badan.

Selain berolahraga untuk membakar kalori, pelaksana diet juga harus menjaga pola makan serta serta memilih jenis makanan yang dikonsumsi.

Pasalnya, salah mengonsumsi makanan dapat memperkuat keinginan untuk makan lebih banyak, bahkan sebelum hari dimulai.

Di sisi lain, memilih makanan yang bisa mengenyangkan dapat mengurangi keinginan ngemil, dan memberi rasa kenyang hingga waktu makan siang tiba.

Oleh sebab itu, memilih menu sarapan yang tepat di pagi hari bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Lalu apa saja jenis-jenis makanan yang tepat yang bisa dikonsumsi di pagi hari sebagai menu sarapan ?

Berikut adalah 14 jenis makanannya sebagaimana dilansir dari Healthline.

Baca juga: Usai Dapat Layanan Terapis Plus-plus, Wanto Kabur dengan Sepmor Tanpa Busana, Terungkap Faktanya

Baca juga: 5 Resep Smoothie Buah, Selain Sehat Juga Kembalikan Energi, Cocok Dimunum Saat Sarapan Pagi

1. Telur

Kaya protein dan banyak vitamin dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin, telur adalah sumber nutrisi yang sebenarnya.

Berkat kandungan proteinnya yang tinggi, telur dapat mengurangi nafsu makan saat dimakan dengan sarapan pagi untuk meningkatkan penurunan berat badan secara serius.