Mau Turunkan Berat Badan? Wajib Sertakan 5 Makanan Sehat dan Rendah Kalori Ini dalam Menu Diet Anda

SERAMBINEWS.COM - Menurunkan berat badan bukanlah sesuatu hal yang mudah dilakukan.

Ada banyak hal yang harus diperhatikan terutama menjaga pola makan.

Penurunan berat badan hampir seluruhnya bergantung pada apa yang Anda makan.

Anda bisa mengurangi porsi Anda dan berolahraga selama beberapa jam sehari.

Namun, jika Anda tidak makan dengan sehat, semua upaya Anda akan sia-sia.

Apakah Anda ragu dengan makanan sehat dan rendah kalori yang harus Anda konsumsi?

Mengutip dari Step to Health, Rabu (17/2/2021) berikut ini berapa makanan sehat dan rendah kalori yang harus Anda masukkan ke dalam menu diet Anda.

Jika Anda tidak menyukai beberapa dari makanan ini, berusahalah untuk memakan yang lain, karena hasilnya pasti akan sepadan.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan, Lebih Efektif Dibanding Diet Ketat

1. Arugula

Sayuran hijau ini memiliki ciri khas dengan rasa yang sedikit pedas dan sangat khas.

Selain itu, kaya akan serat, potasium, dan vitamin A, C, dan K.

Tidak hanya mengandung empat kalori per cangkir, yang menjadikannya bahan dasar yang sangat baik untuk smoothie dan salad.

Baca juga: Usai Suami Minum Air Ini, Istri Minta Ampun Tak Sanggup Layani di Ranjang, Sehari Bisa 7 Kali

Karena nutrisi yang dikandungnya, sayuran ini adalah pilihan yang sangat baik yang akan membantu Anda mengurangi lemak dan mengontrol kadar kolesterol.

Karena kaya akan antioksidan, aragula membantu menjaga kesehatan kulit Anda dan melawan kerusakan yang disebabkan oleh lingkungan. 

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa menikmati kapan saja.

Agar rasanya lebih toleransi dengan lidah, Anda bisa menambahkan sedikit perasan air lemon atau memadukannya dengan makanan lain untuk menetralkannya.

Baca juga: Jangan Lakukan Ini untuk Program Diet dengan Lemon untuk Mendapat Hasil Maksimal