Jarang Diketahui, Ternyata Kunyit Bermanfaat untuk Pencegahan Diabetes

SERAMBINEWS.COM - Diabetes adalah penyakit metabolik yang jumlahnya terus meningkat dari hari ke hari.

Tak perlu khawatir, diabetes termasuk penyakit yang dapat dicegah dengan modifikasi gaya hidup dan pola makan yang terjaga.

Faktor-faktor tersebut memainkan peran penting dalam mengurangi dampa global diabetes.

Banyak penelitian yang membahas tentang khasiat tanaman obat dalam pencegahan diabetes.

Satu di antara daftar tanaman tersebut, kunyit termasuk salah satu obat untuk mencegah diabetes.

Bagaimana bisa kunyit mencegah diabetes?

Kunyit yang secara ilmiah dikenal dengan Curcuma longa sering digunakan sebagai bumbu untuk mengobati berbagai penyakit seperti pilek, batuk dan nyeri badan.

Baca juga: 8 Makanan Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja? Simak Penjelasan Ini

Selain menawarkan manfaat kesehatan dan kecantikan, rempah ini juga dikenal bermanfaat bagi penderita diabetes.

Sifat antioksidan, antimikroba, dan anti-glikemik dalam kunyit membantu mengatur kadar insulin dalam tubuh, yang secara otomatis mencegah resistensi insulin.

Ini, pada gilirannya, membantu mengendalikan diabetes dan mencegahnya juga.

Kurkumin dalam kunyit baik untuk penderita diabetes karena dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan kolesterol.

Untuk menikmatinya, orang biasanya memiliki kunyit sebagai bubuk, minyak atau sebagai kapsul.

Namun, pastikan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan karena konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan maag, masalah perut dan jerawat.

Baca juga: Jangan Sepelekan Luka Kecil Jika Ada Penyakit Diabetes, Ini Dampaknya Bakal Terjadi

Bahkan ibu hamil dan ibu menyusui harus menghindari konsumsi kunyit yang berlebihan.

Melansir dari Boldsky, Jumat (26/2/2021), berikut manfaat diabetes dalam membantu mengobati diabetes:

1. Memperkuat kekebalan

Antioksidan dan fitonutrien dalam kunyit meningkatkan kesehatan secara umum. 

Zat tersebut membantu dalam memperkuat sistem kekebalan dan menjaga kesehatan tubuh.

Kurkumin yang ada dalam kunyit memiliki sifat antioksidan, antimikroba, anti-inflamasi, dan anti-glikemik yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mencegah penyakit termasuk diabetes.

2. Mengatur insulin

Pankreas membantu memproduksi insulin dalam tubuh.

Baca juga: Ini 15 Langkah Praktis Menurunkan Berat Badan bagi Penderita Diabetes

Sifat anti-glisemik kunyit mengatur dan menyeimbangkan kadar insulin dan mencegah salah satu kondisi terkait diabetes, resistensi insulin, dengan menurunkan kadar gula darah dan trigliserida dalam tubuh.

3. Mengurangi lemak

Diabetes seringkali disertai dengan kegemukan atau penambahan berat badan merupakan salah satu faktor resiko terjadinya diabetes.

Apalagi, kelebihan berat badan merupakan salah satu penyebab terjadinya diabetes.

Dengan demikian, kunyit membantu mencegah diabetes dengan mengontrol berat badan karena kurkumin menghilangkan dan mencegah penumpukan lemak berbahaya.

4. Mencegah Infeksi

Patogen seperti virus Coxsackie B4 dikatakan meningkatkan kemungkinan diabetes tipe 1.

Sifat antivirus, antibakteri, dan antibiotik dari kunyit dapat membantu mencegah infeksi ini, yang pada gilirannya, mengobati diabetes dan mengendalikannya.

Baca juga: Sering Kesemutan dan Mati Rasa, Benarkah Itu Tanda-tanda Diabetes tak Terkendali, Ini Penjelasannya

Smoothie Kunyit Untuk Melawan Gejala Diabetes Tipe 2

Smoothie kunyit memiliki manfaat anti-inflamasi.

Smoothie emas ini dapat membantu meringankan gejala diabetes seperti nyeri, infeksi, bengkak, kesemutan dan kesemutan di tangan dan kaki, kelelahan, masalah kencing dan masalah berat badan.

Smoothie kunyit menjadi minuman terbaik untuk dimasukkan dalam diet diabetes.

Pengobatan alami ini bekerja dengan sangat baik jika digabungkan dengan gaya hidup sehat.

Kunyit membantu mengurangi daya tahan tubuh terhadap hormon insulin, sehingga dapat mengatasi gejala diabetes.

Smoothie disiapkan dengan bubuk kunyit, jus wortel, dan jus jeruk.

Baca juga: Lima Cara Alami Mencegah Diabetes, Jaga Berat Badan Agar Tetap Ideal Hingga Berhenti Merokok

Beta-karoten yang ada dalam wortel dapat memungkinkan darah menyerap lebih sedikit glukosa dari makanan.

Kandungan vitamin C dalam jus jeruk sangat baik untuk meningkatkan kekebalan Anda, karena kekebalan yang lemah adalah salah satu gejala diabetes tipe 2.

Bahan

Bubuk Kunyit

Dua sendok teh Jus Wortel 

Seperempat cangkir Jus Jeruk

Cara membuat Smoothie

Tambahkan bahan-bahan tersebut ke dalam wadah, kemudian aduk rata hingga semua bahan tercampur rata.

Baca juga: Ini 10 Bentuk Olahraga Terbaik Bagi Penderita Diabetes

Tuang ke dalam gelas dan sajikan. Konsumsi ramuan ini, setiap pagi, sebelum sarapan, selama sekitar tiga bulan.

Perlu diingat, bahwa kunyit saja bukanlah metode yang dapat diterapkan dalam pengobatan diabetes.

Jika dikombinasikan dengan faktor gaya hidup seperti olahraga harian dan pola makan lainnya, risiko diabetes dapat diturunkan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Tips Merawat Kuku Agar Tak Mudah Patah, Hanya Pakai Bawang Putih dan Minyak Esensial

Baca juga: Ketahuilah! Selain Minum Air Putih, Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal yang Perlu

Baca juga: Ini Sejumlah Sayuran Berdaun Hijau yang Berkhasiat untuk Obat dan Kesehatan