Breaking News:

Tips Kesehatan

Ini Sejumlah Sayuran Berdaun Hijau yang Berkhasiat untuk Obat dan Kesehatan

Tak hanya kangkung dan bayam, daftar sayuran di bawah ini bisa kamu jadikan sebagai daftar belanjaan serta memenuhi asupan sayur di hidangan keluarga.

Facebook Bintang Supermarket
Bintang Supermarket mulai meninggalkan plastik untuk mengemas sayuran dan beralih menggunakan daun pisang. 

Tak hanya kangkung dan bayam, daftar sayuran di bawah ini bisa kamu jadikan sebagai daftar belanjaan serta memenuhi asupan sayur di hidangan keluarga.

SERAMBINEWS.COM - Sayuran berdaun hijau adalah salah satu kelompok makanan yang berkhasiat banyak untuk kesehatan tubuh.

Kaya serat dan antioksidan, sayuran dijadikan makanan pendaming untuk memenuhi asupan harian.

Tak hanya kangkung dan bayam, daftar sayuran di bawah ini bisa kamu jadikan sebagai daftar belanjaan serta memenuhi asupan sayur di hidangan keluarga.

Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Boldsky, Senin (22/2/2021), berbagai jenis daun sehat yang dapat dimakan, apa saja?

1. Bayam

Bayam adalah makanan vitamin K sehat yang mengandung sumber kalsium dan nitrat yang tinggi.

Sayur ini adalah sumber vitamin A yang sangat baik, dibutuhkan untuk produksi jaringan epitel yang sehat, yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.

Bayam juga kaya zat besi, serat, rendah lemak dan kolesterol, sangat bagus untuk mengontrol berat badan, mata, tulang, dan tekanan darah.

Baca juga: Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Begini Cara Membuat Minyak Bawang Putih di Rumah

2. Fenugreek

Fenugreek
Fenugreek (Pixabay.com)
Halaman
1234
Penulis: Firdha Ustin
Editor: Mursal Ismail
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved