Tips Kesehatan
Ini Sejumlah Sayuran Berdaun Hijau yang Berkhasiat untuk Obat dan Kesehatan
Tak hanya kangkung dan bayam, daftar sayuran di bawah ini bisa kamu jadikan sebagai daftar belanjaan serta memenuhi asupan sayur di hidangan keluarga.
lihat foto
Tak hanya kangkung dan bayam, daftar sayuran di bawah ini bisa kamu jadikan sebagai daftar belanjaan serta memenuhi asupan sayur di hidangan keluarga.
SERAMBINEWS.COM - Sayuran berdaun hijau adalah salah satu kelompok makanan yang berkhasiat banyak untuk kesehatan tubuh.
Kaya serat dan antioksidan, sayuran dijadikan makanan pendaming untuk memenuhi asupan harian.
Tak hanya kangkung dan bayam, daftar sayuran di bawah ini bisa kamu jadikan sebagai daftar belanjaan serta memenuhi asupan sayur di hidangan keluarga.
Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Boldsky, Senin (22/2/2021), berbagai jenis daun sehat yang dapat dimakan, apa saja?
1. Bayam
Bayam adalah makanan vitamin K sehat yang mengandung sumber kalsium dan nitrat yang tinggi.
Sayur ini adalah sumber vitamin A yang sangat baik, dibutuhkan untuk produksi jaringan epitel yang sehat, yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.
Bayam juga kaya zat besi, serat, rendah lemak dan kolesterol, sangat bagus untuk mengontrol berat badan, mata, tulang, dan tekanan darah.
Baca juga: Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Begini Cara Membuat Minyak Bawang Putih di Rumah
2. Fenugreek
tips kesehatan
manfaat sayuran
Manfaat sayuran untuk kesehatan
Manfaat sayuran untuk obat
sayuran hijau
Serambinews.com
Serambi Indonesia
| Tips Atasi Kulit Kering, Termasuk Kurangi Konsumsi Makanan Berminyak dan Perbanyak Minum Air Putih |
|
|---|
| Kenali 8 Gejala Leaky Gut Syndrome alias Sindrom Usus Bocor yang Sering Diabaikan |
|
|---|
| 8 Buah dan Herbal untuk Mengatasi Gangguan Pencernaan |
|
|---|
| Masih Muda tapi Tumbuh Uban? Kenali, Ini 4 Penyebab yang Sering Diabaikan, Lengkap Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Ini Alasan Mengapa Jus Semangka Jadi Minuman Paling Menyegarkan Saat Cuaca Panas |
|
|---|
