Ini 4 Kombinasi Makanan untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Jika makanan pedas bukan kesukaan Anda, tambahkan sedikit lada tanpa biji ke piring Anda.

Baca juga: 15 Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan yang Efektif untuk Penderita Diabetes

2. Alpukat dioleskan di atas roti gandum 

Kombinasi makanan penurun berat badan yang kedua sangat cocok untuk sarapan cepat dan ringan.

Dalam beberapa tahun terakhir, alpukat menjadi lebih populer karena kaya akan lemak sehat yang melindungi arteri Anda.

Sementara itu, roti gandum utuh akan membantu Anda menurunkan berat badan karena mengandung lebih banyak serat dari biasanya.

Gunakanlah roti yang benar-benar terbuat dari gandum dan bebas dari kanudngan gula halus.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan, Lebih Efektif Dibanding Diet Ketat

3. Apel dengan selai kacang dan kayu manis

Untuk mengidam di sore hari saat Anda menginginkan sesuatu makanan yang lembut, cobalah opsi ini.

Kombinasi makanan ini membantu untuk menurunkan berat badan, selai kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal.

Manfaatnya adalah membuat Anda merasa kenyang hanya dengan sedikit. Ini juga mengandung lemak tak jenuh ganda yang mengatur insulin dalam tubuh Anda.

Selain itu, apel memberikan serat yang akan membantu menghilangkan lemak yang menumpuk di perut Anda.

Apel juga memberikan vitamin, mineral dan antioksidan yang memperkuat tubuh.

Kayu manis mengandung polifenol yang menstabilkan gula darah dan mencegah lonjakan glukosa.

Tak hanya itu, kayu manis berkhasiat untuk pembakaran lemak karena cinnamaldehyde -nya , senyawa yang memberinya rasa yang khas.

Meski kombinasi ini memiliki manfaat yang besar, Anda tidak boleh berlebihan.