Tips Kesehatan
Peringati Hari Perempuan Internasional, Ini 13 Makanan Terbaik dan Sehat untuk Wanita
Makanan sehat di bawah ini bermanfaat bagi kesehatan wanita, membantu mengelola penyakit seperti diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Jumlah yang sama juga memiliki kapasitas untuk memperlambat perkembangan kanker payudara.
Baca juga: Diteras Rumah Istri Mengaku Selingkuh, Suami Marah Bacok Tetangga Hingga Meninggal
Efisiensi kenari dalam mencegah penyakit jantung koroner telah dikonfirmasi oleh beberapa penelitian.
3. Pisang
Studi telah menunjukkan risiko wanita terkena stroke meningkat setelah menopause karena penurunan kadar estrogen.
Pisang tinggi kalium dan rendah natrium yang dapat menurunkan tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung dan stroke.
4. Bayam
Makan lebih banyak makanan prebiotik seperti bayam akan membantu mencegah flare-up seperti alergi, diabetes gestasional, infeksi vagina, dan penambahan berat badan berlebih.
Baca juga: Tips Menghilangkan Jerawat dan Ruam di Dekat Area Intim, Coba Kompres Air Hangat
Makanan ini mengandung sulphoquinovose, sumber makanan untuk kutu usus, sehingga mencegah pertumbuhan bakteri jahat di dalam tubuh.
5. Daun Jelatang
Jelatang adalah sumber zat besi dan asam folat nabati yang kaya.
Tak hanya itu, daun jelatang juga mengandung vitamin K yang membantu Anda mengatasi anemia karena menstruasi yang berat.
Baca juga: VIDEO - Blue Homeland 2021, Uji Coba Rudal Jarak Jauh Produk Turki Hancurkan Target
Anda bisa membuat teh menggunakan ramuan jelatang dan tidur setidaknya 30 menit setelah mengonsumsinya.
6. Paprika Merah
Paprika adalah sumber vitamin C terbaik dan bermanfaat untuk kulit dan kekebalan tubuh.
Makan lebih banyak paprika merah dapat membantu mengurangi kerutan dan kekeringan pada kulit.
