Tips Kesehatan
Peringati Hari Perempuan Internasional, Ini 13 Makanan Terbaik dan Sehat untuk Wanita
Makanan sehat di bawah ini bermanfaat bagi kesehatan wanita, membantu mengelola penyakit seperti diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Selamat Hari Perempuan Internasional atau International Women Day (IWD)!
Hari Perempuan Internasional diperingati setiap tahun pada 8 Maret.
Sebagai hari global untuk merayakan pencapaian sosial, ekonomi, budaya dan politik perempuan, Hari Perempuan juga menandai perlunya mempercepat kesetaraan gender.
Mengutip dari Boldsky, tema Hari Perempuan Internasional 2021 adalah 'Choose To Challenge', yang dipromosikan dengan tagar #ChooseToChallenge.
Ungu, hijau dan putih adalah warna-warna Hari Perempuan Sedunia, di mana ungu menandakan keadilan dan martabat, hijau melambangkan harapan, dan putih melambangkan kesucian, yang selama ini menjadi topik kontroversial.
Di Hari Wanita ini, berikut Serambinews.com menghadirkan daftar makanan yang secara khusus bermanfaat bagi kesehatan tubuh wanita dan mendalami mengapa makanan tersebut bermanfaat bagi wanita.
Baca juga: Ini 5 Kebiasaan yang Membuat Area Intim Wanita Sering Alami Infeksi
Wanita perlu fokus pada nutrisi tertentu untuk menjaga kesehatan mereka dan memerangi masalah kesehatan wanita yang paling umum melalui berbagai tahap penuaan.
Makanan sehat di bawah ini bermanfaat bagi kesehatan wanita, membantu mengelola penyakit seperti diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung.
Tak hanya itu, deretan makanan ini juga dapat memperkuat tulang, memperkuat sistem kekebalan, dan melindungi kulit.
Baca juga: China Siap Ekspor Sistem Pertahanan Udara HQ-17AE, Ini Kemampuannya
Masih melansir dari Boldsky, Senin (8/3/2021), berikut 13 makanan yang bagus untuk kesehatan wanita.
1. Tomat
Tomat adalah salah satu makanan tersehat untuk kesehatan wanita.
Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen, yang melindungi DNA kita dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker payudara, endometrium, paru-paru, perut, dan prostat.
Baca juga: Meski Tampak Higienis, 5 Cara Ini Bisa Sebabkan Infeksi di Area Intim, Cukur hingga Pakai Pantyliner
2. Kenari
Kenari mengandung antioksidan dan asam lemak omega-3, dan telah ditemukan bahwa mengunyah hanya dua ons kenari sehari akan membantu meningkatkan aliran darah ke dan dari jantung hanya dalam 8 minggu.
