Tips Kesehatan
Peringati Hari Perempuan Internasional, Ini 13 Makanan Terbaik dan Sehat untuk Wanita
Makanan sehat di bawah ini bermanfaat bagi kesehatan wanita, membantu mengelola penyakit seperti diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Menambahkan vitamin C dalam jumlah yang baik ke dalam menu makanan akan membantu melindungi Anda dari masuk angin atau flu.
Baca juga: Moms Harus Teliti Ya! Ini 7 Tanda Bayi Harus Segera Dibawa ke Dokter, Nomor 6 Haus Terus-Menerus
7. Akar bit
Bit adalah sumber pigmen betalain yang unik, yang telah terbukti menunjukkan sifat antioksidan, anti-inflamasi dan kemopreventif yang kuat.
Akabr bit mengandung betaine yang membantu melawan peradangan, meningkatkan metabolisme, juga meningkatkan kadar serotonin dan membantu meningkatkan mood Anda.
Baca juga: BERITA POPULER - UAS Tiba di Lhokseumawe, Harga Emas Turun hingga Pembunuhan Sadis di Lamjabat
8. Kayu manis
Jika penyakit Alzheimer terjadi dalam keluarga Anda, maka Anda harus sangat memperhatikan pola makan Anda untuk meminimalkan risikonya.
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menambahkan kayu manis ke dalam menu makanan Anda.
Kayu manis mengandung proanthocyanin dan cinnamaldehyde yang membantu menghambat pembentukan protein penyebab Alzheimer.
Selanjutnya, manfaat kayu manis juga memoderasi lonjakan kadar gula darah.
Baca juga: Moms Waspada Infeksi Jamur pada Payudara Saat Menyusui, Kenali Penyebab dan Begini Cara Mencegahnya
9. Lentil
Penambahan makanan sehat dan wajib lainnya bagi wanita adalah lentil.
Mengonsumsi lentil sekali seminggu dapat membantu menyeimbangkan kadar gula, membantu pemeliharaan berat badan, dan memiliki senyawa pencegah kanker.
10. Labu
Tambahkan labu ke dalam makanan Anda untuk kesehatan mata yang lebih baik.
Dalam bentuk beta-karoten, vitamin A yang ada dalam labu dapat membantu meningkatkan penglihatan dan memperlambat masalah penglihatan terkait usia.
