Breaking News:

Tips Kesehatan

Diet Oatmeal, Cara Cepat Menurunkan Berat Badan, Ini Resepnya

Memasukkan oat atau gandum dalam makanan utama Anda hari ini memiliki banyak manfaat untuk berat badan dan kesehatan Anda.

aladokter
Ilustrasi 

Memasukkan oat atau gandum dalam makanan utama Anda hari ini memiliki banyak manfaat untuk berat badan dan kesehatan Anda.

SERAMBINEWS.COM - Diet oatmeal atau diet gandum sudah sangat populer dalam beberapa tahun terakhir karena merupakan cara yang cepat dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Oat, sebagai salah satu biji-bijian terlengkap, memberi Anda nutrisi yang meningkatkan aktivitas metabolisme, pencernaan, dan proses penting lainnya yang membantu mengintervensi indeks massa tubuh (BMI) Anda.

Saat menjalani diet oat ini, Anda tidak boleh mengonsumsi sumber karbohidrat lain seperti nasi, kacang polong, atau pasta. Selain itu, Anda harus menghilangkan semua sumber lemak jenuh dan gula.

Manfaat Diet Oat

Memasukkan oat atau gandum dalam makanan utama Anda bermanfaat banyak untuk berat badan dan kesehatan Anda.

Selain menjadi rencana yang efektif untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan meningkatkan ritme metabolisme, diet oat memiliki manfaat penting lainnya seperti:

Oat sangat rendah kalori dan memiliki efek mengisi yang membantu mencegah perasaan cemas.

Baca juga: Tips Mudah Menurunkan Berat Badan, Lebih Efektif Dibanding Diet Ketat

Oat merupakan sumber energi penting yang berkontribusi untuk menjaga kinerja fisik dan mental yang baik.

Karbohidrat dalam makanan ini diserap perlahan, yang mencegah tingginya gula darah Anda.

Halaman
1234
Penulis: Firdha Ustin
Editor: Mursal Ismail
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved