Diet Oatmeal, Cara Cepat Menurunkan Berat Badan, Ini Resepnya

Semangkuk salad hijau dan secangkir susu skim dengan oat.

Sup ayam dengan sayuran dan tiga sendok makan oatmeal.

Seporsi ayam, sepiring sayuran kukus, dan tiga sendok makan oat.

Semangkuk salad bayam dengan telur matang dan secangkir oatmeal.

Jajanan Pagi dan Sore

Secangkir oatmeal dan segenggam kacang pohon.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan, Lebih Efektif Dibanding Diet Ketat

Satu apel cincang dengan satu sendok makan gandum.

Smoothie oat dengan stroberi dan pisang.

Semangkuk oatmeal.

Salad buah dari buah-buahan favorit Anda.

Sama seperti rejimen lainnya, diet oat dapat memiliki beberapa efek samping selama dan setelah Anda melakukannya.

Anda mungkin memiliki efek rebound setelah menyelesaikannya, di mana beberapa orang mendapatkan kembali berat badannya setelah kembali ke kebiasaan makan biasa mereka.

Untuk menghindari kenaikan berat badan kembali dan kehilangan hasil yang Anda capai, penting bagi Anda untuk mengikuti diet seimbang dan mengontrol kalori yang Anda makan dan minum setelah menyelesaikan program diet ini. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Satpam Makan Nasi Lauk Bawang Merah dan Bawang Putih Viral di Media Sosial

Baca juga: Tersangka Kasus Pembakaran Kantor Bupati Masih Diperiksa, Ini Penjelasan Polisi

Baca juga: Mantan Kapolri Idham Azis Dikabarkan akan Masuk Kabinet, Bakal Gantikan Moeldoko?