Obat Lambung hingga Mengurangi Kolesterol, Berikut 10 Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan

Makan pisang merah secara rutin bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi risiko batu ginjal.

4. Membantu menurunkan berat badan

Pisang merah mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan pisang warna lainnya.

Pisang ini memberikan rasa kenyang tanpa menambahkan terlalu banyak kalori.

Dengan demikian, mengonsumsi pisang merah secara rutin pada akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Warna Keputihan Bisa Tunjukkan Kondisi Kesehatan Wanita, Berikut Perbedaannya

5. Meningkatkan aliran darah

Antosianin adalah flavonoid yang memberi warna alami pada makanan seperti merah, ungu, dan biru.

Studi mengatakan bahwa flavonoid ini membantu dalam banyak fungsi kekebalan kompleks yang berkaitan dengan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Pisang merah kaya akan antosianin dibandingkan dengan pisang kuning dan hijau, itulah sebabnya pisang merah dapat membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Selain itu, adanya vitamin B6 dalam pisang merah dapat membantu menjaga jumlah hemoglobin dalam tubuh.

6. Mengurangi resiko penyakit jantung

Pisang merah dapat membantu memperlancar aliran darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Faktor-faktor tersebut berperan dalam menurunkan risiko penyakit jantung seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

Baca juga: Ini Dia, 9 Sayuran yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Ginjal 

7. Memperbaiki penglihatan

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pisang merah kaya akan provitamin A karotenoid, antioksidan nabati yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.