Persiapan Menjelang Ramadhan 1442 H, Ini 9 Tips Mudah Menyegarkan Napas Saat Puasa

Makanan yang Anda makan saat sahur berdampak besar terhadap napas. Begitu juga jumlah air yang kita konsumsi setelah berbuka puasa.

SERAMBINEWS.COM - Saat bulan suci Ramadhan, napas kita mungkin tercium bau ringan karena puasa.

Makanan yang Anda makan saat sahur berdampak besar terhadap napas. Begitu juga jumlah air yang kita konsumsi setelah berbuka puasa.

Dehidrasi juga menyebabkan bau mulut, jadi minumlah banyak air setelah berbuka puasa dan dalam waktu senggang.

Kurang makan karbohidrat, buah dan sayur segar juga menjadi salah satu penyebab bau mulut saat berpuasa.

Jika Anda mengonsumsi makanan yang salah dan tidak mengonsumsi karbohidrat yang baik, hal ini mengakibatkan pembentukan badan keton dalam darah Anda yang dapat menyebabkan bau mulut.

Makanlah pisang, oat, dan biji-bijian lainnya untuk menjaga napas Anda tetap segar selama berpuasa.

Anda harus mengikuti beberapa tips agar napas Anda tetap segar selama bulan suci Ramadhan.

Baca juga: Jelang Ramadhan 2021, Simak 7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Tips Menyegarkan Napas saat Puasa

Simak beberapa tips berikut ini agar napas Anda tetap segar saat berpuasa di bulan Ramadhan seperti dilansir dari laman Boldsky berikut ini.

1. Sahur Sehat (Makan Sebelum Fajar)

Sertakan buah-buahan dan sayuran segar dalam makanan sahur Anda.

Buah-buahan dan sayur segar akan membantu menyegarkan napas Anda yang segar selama berpuasa.

Tak hanya itu, buah dan sayur juga akan membersihkan gigi Anda secara alami saat menghilangkan plak dari gigi Anda.