Breaking News:

Tips Kesehatan

Catet Ya Bunda! Ini 8 Vitamin Penting untuk Wanita di Atas 40 dan Sumber Makanannya

Di atas usia 40 tahun, wanita perlu mengonsumsi lebih banyak vitamin dari biasanya karena, pada usia ini, wanita perlahan-lahan mengalami monopause.

Pixabay.com
Berbagai varian makanan yang mengandung banyak multivitamin untuk mendukung kesehatan wanita di atas 40 tahun. 

SERAMBINEWS.COM - Di atas usia 40 tahun, seorang wanita perlu mengonsumsi lebih banyak vitamin dari biasanya karena, pada usia ini, seorang wanita perlahan-lahan memasuki masa menopause.

Studi menunjukkan bahwa kebanyakan wanita cenderung mengabaikan kesehatannya, seperti melewatkan makan, kurang asupan nutrisi yang tepat dan sebagainya.

Vitamin dan nutrisi memainkan peran utama dalam meningkatkan dan memelihara kesehatan Anda secara keseluruhan, terutama setelah mencapai batas usia 40.

Memasuki usia 40-an, massa otot mulai memburuk, Anda bisa menambah berat badan lebih cepat, risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes mulai meningkat.

Wanita berusia 40-an lebih cenderung mengalami gangguan pencernaan, ketidakseimbangan hormon, dan kekurangan nutrisi.

Baca juga: Kondisi Kesehatan Umum Wanita Usia di Atas 40 Tahun, Ini 7 Hal Harus Diperhatikan dan Dihindari

Vitamin untuk Wanita di Atas 40 Tahun

Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu dan mengalami nyeri sendi, mungkin ini saatnya untuk meningkatkan konsumsi vitamin Anda.

Vitamin-vitamin yang telah terdaftar di bawah ini harus dikonsumsi sekali sehari atau seminggu.

Melansir dari Boldsky, Senin (22/3/2021), berikut beberapa vitamin yang bermanfaat bagi wanita di atas 40 tahun dan sumber makanan yang dapat Anda peroleh dari vitamin ini.

1. Vitamin B12

Halaman
1234
Penulis: Firdha Ustin
Editor: Zaenal
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved