Jarang Disadari, Ini 10 Kebiasaan yang dapat Merusak Gigi, Termasuk Minuman Asam hingga Mengunyah Es

SERAMBINEWS.COM - Tentunya kita sudah mengetahui dasar-dasar menjaga kesehatan dan kebersihan gigi.

Menyikat gigi atau flossing dan juga mengunjungi dokter gigi dua kali dalam setahun adalah bagian dari rutinitas pembersihan gigi.

Tapi, terkadang, tanpa disadari ada kebiasaan buruk yang bisa membahayakan kesehatan gigi kita loh.

Gigi dirancang untuk tahan terhadap keausan, dengan menyikat dan menggunakan benang gigi secara teratur.

Tetapi, tetap saja, gigi membutuhkan perawatan karena sepanjang hari, kita mengunyah, berbicara, menelan, menggigit dan menggemeretakkan gigi, minum minuman dingin yang sedingin es atau minuman yang terlalu panas dapat merusak gigi kita.

Ada berbagai hal berbeda yang kita lakukan setiap hari, yang memberi tekanan pada gigi.

Misalnya, menggunakan gigi untuk membuka botol stoples atau kaleng soda adalah kebiasaan yang sering dilakukan. Cara ini merupakan kebiasaan buruk yang bisa merusak gigi.

Baca juga: STOP, Jangan Konsumsi Lele dengan Ciri-Ciri Ini, Berbahaya Bagi Kesehatan

Tak hanya itu, beberapa kebiasaan di bawah ini juga dapat merusak gigi, melansir dari Boldsky, berikut 10 kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi.

1. Mengunyah Es

Kita mungkin berpikir bahwa es tidak berbahaya, tetapi menggigit es batu yang keras dan beku dapat membuat gigi rentan patah.

Mengigit atau mengunyah es dapat mengiritasi jaringan lunak di dalam gigi, yang bisa menyebabkan sakit gigi biasa.

Makanan panas dan makanan dingin bisa memicu sakit yang tajam pada gigi.

2. Kopi

Kopi adalah minuman yang dapat meninggalkan noda membandel pada gigi.

Kandungan asam dan bakteri di mulut Anda saling memberi makan, menyebabkan penyakit gusi, bau mulut, dan gigi berlubang.

Jadi, setelah minum teh atau kopi, bilas mulut Anda dengan benar.

Baca juga: Jangan Diabaikan! Inilah 7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Gigi, Termasuk Mengunyah Es Batu

3. Menggigit Kuku

Menggigit kuku adalah kebiasaan umum dan kebiasaan terburuk yang dapat merusak gigi.

Menggigit kuku dapat membuat gigi Anda patah dan memengaruhi rahang.

Saat menggigit kuku, rahang ditempatkan pada posisi yang sama, yang pada akhirnya dapat menyebabkan disfungsi rahang.

4. Tindik Lidah

Tindik lidah mungkin membuat Anda terlihat keren, tetapi menggigit stud logam dapat membuat gigi Anda retak.

Jika tiang logam bergesekan dengan gusi, dapat menyebabkan kerusakan gusi yang dapat menyebabkan gigi tanggal.

Tindik juga bisa meningkatkan risiko infeksi dan luka, karena mulut selalu menjadi sarang bakteri.

Baca juga: Apakah Menggosok Gigi dan Memakai Obat Kumur Batalkan Puasa? Begini Penjelasannya

5. Minum Jus Lemon

Buah jeruk seperti jeruk nipis, lemon, jeruk, dan jeruk bali mengandung asam tinggi. Kandungan asam ini bisa mengikis enamel gigi.

Setelah minum segelas jeruk nipis atau jus lemon / air, Anda bisa mengunyah permen karet tanpa gula yang bisa membantu menghilangkan residu asam.

6. Menggeretakkan Gigi 

Menggeretakkan gigi atau bruksisme dapat merusak gigi. 

Menggeretakkan gigi paling sering disebabkan oleh kebiasaan tidur atau stres, yang membuatnya sulit dikendalikan.

Hindari makan keras di siang hari, karena dapat mengurangi rasa sakit dan kerusakan gigi.

Baca juga: 11 Manfaat Kesehatan Teh Delima, Bagus untuk Jantung hingga Perawatan Gigi, Begini Cara Membuatnya

7. Permen Gula

Mengonsumsi permen gula dapat meningkatkan kerusakan gigi.

Permen gula menempel pada gigi Anda, menjaga gula dan mengakibatkan pelepasan asam yang bersentuhan dengan email Anda selama berjam-jam.

Jadi, hindari mengonsumsi permen gula.

8. Soda

Soda mengandung gula tambahan yang dapat melukai gigi.

Soda juga mengandung asam fosfat dan asam sitrat, yang menggerogoti enamel gigi.

Jadi, hindari minum soda mulai sekarang untuk menghindari masalah gigi.

Baca juga: Gigi Kuning Karena Noda Kopi Ganggu Penampilan? Ini Cara Cegah Noda di Gigi

9. Menggosok Gigi Setelah Makan

Menyikat gigi segera setelah makan makanan asam bisa lebih berbahaya.

Menyikat gigi dapat menggosokkan asam lebih dalam ke email.

Solusinya, sikatlah gigi setelah 30 menit makan akan mengurangi kemungkinan kerusakan pada gigi.

10. Tidak Sering Mengganti Sikat Gigi

Kebanyakan orang sering mengganti sikat gigi dan beberapa tidak.

Mengganti sikat gigi akan menjaga kesehatan dan kebersihan gigi Anda.

The American Dental Association menyarankan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan sekali saat bulu sikat  sudah terkelupas. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Kiper Persiraja Fakhrurrazi Quba Jelaskan Tanggapan Pemain Persita Usai Dirinya Minta Maaf

Baca juga: BSI Siap Dukung Ekspor Impor Aceh, Sahuti Harapan Gubernur Aceh

Baca juga: Jamaah Calon Haji Harus Segera Divaksin Covid-19, Anggota DPD: Ini Harus jadi Kebijakan Nasional