Jarang Diketahui, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Minum Air Dingin Setelah Berolahraga

Jika jenis olahraga termasuk ringan dan waktunya kurang dari satu jam, orang lebih disarankan minum air putih dingin atau minum air dingin dengan perasan lemon.

Hindari terlalu banyak gula karena bisa menimbun kalori.

Dilansir dari Healthline, hindari minum air dingin saat olahraga apabila kondisi kesehatan kurang prima. Misal saat sedang flu, pilek, migrain, atau gangguan pencernaan.

Minum air dingin saat olahraga tapi kondisi tubuh kurang prima justru bisa membuat masalah kesehatan semakin buruk.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Minum Air Dingin Setelah Berolahraga, Ini yang Terjadi Pada Tubuh

Baca juga: Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2021/1442 H untuk Wilayah Tapaktuan dan Sekitarnya, Mulai 13 April

Baca juga: Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Sejumlah Kebiasaan Sederhana Agar Kehamilan Tetap Sehat dan Kuat

Baca juga: Keutamaan Nisfu Syaban, Simak Cerita Bulan Bersejarah Bagi Umat Islam