Kesehatan
Ini 9 Manfaat Luar Biasa Makan Ikan, Bisa Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke
banyak penelitian observasional besar menunjukkan bahwa orang yang makan ikan secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung,
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Jangan sampai dilewatkan, berikut adalah 9 manfaat luar biasa makan ikan untuk kesehatan tubuh.
Ikan adalah salah satu makanan sehat yang kaya nutrisi penting seperti protein dan vitamin D.
Ikan juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat penting bagi tubuh dan otak.
Tak hanya itu saja, ikan juga kaya akan nutrisi penting lainnya yang banyak dibutuhkan oleh tubuh.
Nutrisi ini termasuk protein berkualitas tinggi, yodium, dan berbagai vitamin juga mineral.
Bahkan beberapa jenis ikan yang berlemak, seperti salmon juga mengandung nutrisi yang larut di dalam lemaknya.
Baca juga: Kumpulan Resep Ikan Bandeng, Silakan Dicoba untuk Makan-makan Akhir Pekan
Baca juga: Resep Ikan Pepes Kembung, Balutan Bumbu Nikmat yang Menggugah Selera
Yakni asam lemak omega-3 dan juga vitamin D.
Dengan segudang nutrisi itu, tentu saja manfaat yang diberikan juga tak kalah banyaknya bagi kesehatan tubuh.
Salah satunya ialah dapat menurunkan resiko serangan jantung dan stroke.
Selain itu, ada banyak manfaat kesehatan lain yang didapat dari makanan laut ini. Apa saja ?
manfaat makan ikan
jantung
Penyakit Jantung
stroke
Otak
vitamin D
depresi
Berita Kesehatan
Serambi Indonesia
Serambinews
| Wanita yang Baru Selesai Masa Nifas Dianjurkan Tidak Berpuasa Dahulu, Begini Penjelasan Medis |
|
|---|
| Apakah Ibu yang Tidak Bisa Menyusui dapat Berisiko Terkena Kanker Payudara? Begini Faktanya |
|
|---|
| Ibu Menyusui Ingin Berpuasa di Bulan Ramadhan? Ini Hal Penting yang Harus Diperhatikan |
|
|---|
| Simak, Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Minum Obat, Vitamin B dan E Bisa Bantu Redakan |
|
|---|
| Ingin Tahu! Cara Mengobati Radang Tenggorokan dengan Bahan Alami, Dijamin Ampuh |
|
|---|
