Breaking News:

Kesehatan

Ini 9 Manfaat Luar Biasa Makan Ikan, Bisa Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke

banyak penelitian observasional besar menunjukkan bahwa orang yang makan ikan secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung,

PIXABAY
Jangan sampai dilewatkan, ini 9 manfaat luar biasa makan ikan, salah satunya bisa turunkan risiko serangan jantung. 

SERAMBINEWS.COM - Jangan sampai dilewatkan, berikut adalah 9 manfaat luar biasa makan ikan untuk kesehatan tubuh.

Ikan adalah salah satu makanan sehat yang kaya nutrisi penting seperti protein dan vitamin D.

Ikan juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat penting bagi tubuh dan otak.

Tak hanya itu saja, ikan juga kaya akan nutrisi penting lainnya yang banyak dibutuhkan oleh tubuh.

Nutrisi ini termasuk protein berkualitas tinggi, yodium, dan berbagai vitamin juga mineral.

Bahkan beberapa jenis ikan yang berlemak, seperti salmon juga mengandung nutrisi yang larut di dalam lemaknya.

Baca juga: Kumpulan Resep Ikan Bandeng, Silakan Dicoba untuk Makan-makan Akhir Pekan

Baca juga: Resep Ikan Pepes Kembung, Balutan Bumbu Nikmat yang Menggugah Selera

Yakni asam lemak omega-3 dan juga vitamin D.

Dengan segudang nutrisi itu, tentu saja manfaat yang diberikan juga tak kalah banyaknya bagi kesehatan tubuh.

Salah satunya ialah dapat menurunkan resiko serangan jantung dan stroke.

Selain itu, ada banyak manfaat kesehatan lain yang didapat dari makanan laut ini. Apa saja ?

Halaman
1234
Penulis: Yeni Hardika
Editor: Safriadi Syahbuddin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved