Minum Air Putih 8 Gelas Sehari Bisa Turunkan Berat Badan, Benarkah? Simak Ulasan Ini

Salah satunya yakni menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan meminum banyak air setiap harinya. 

SERAMBINEWS.COM - Bagi sebagian besar orang penampilan jadi nomor satu.

Jika tubuh gemuk tak ayal sering memantik rasa risih sehingga gak pe de menganggu penampilan.

Ada sebuah nasihat dalam usaha penurunan berat badan.

Salah satunya yakni menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan meminum banyak air setiap harinya. 

Dengan tubuh yang terhidrasi, kita tetap berenergi, direvitalisasi, dan fungsi organ pun terjaga. 

Direkomendasikan untuk meminum delapan gelas air putih sehari, sebagai kunci menghilangkan lemak dan tubuh tetap bugar. 

Baca juga: Pengganti Honda Jazz, City Hatchback RS Dilepas Mulai Rp 289 Juta

Baca juga: Di Grup WAhatsApp Kelompok Radikal Paling Bersuara Sebarkan Ideologi

Baca juga: Bingung! Anak Membandel Tak Mau Dengarkan Orangtua? Jangan Dulu Emosi, Coba 5 Tips Berikut Ini

Lalu, jika tubuh terhidrasi, maka tubuh akan dengan mudah untuk membakar kalori. Inilah yang dapat membantu menurunkan berat badan secara optimal. 

Minum 0,5-1 liter air setiap hari meningkatkan pengeluaran energi saat istirahat, yang berarti tubuh membakar kalori lebih cepat. 

Air putih dapat memperlancar jalan untuk pencernaan, menghilangkan semua limbah, racun dari lemak dan memastikan kelebihan apa pun yang bisa diurus. 

Ketika sistem pencernaan dalam kondisi bersih dan baik, akar penyebab kenaikan berat badan bisa diatasi.

Dengan rajin minum air putih, bisa membantu kita mengurangi kebiasaan mengemil, yang tentu kebiasaan ini berkontrbusi dalam kenaikan berat badan. 

Studi dari Amerika Serikat membuktikan, orang dewasa yang meminum air putih sebelum sarapan (atau segera setelah bangun) mengalami kehilangan berat badan 44 persen lebih banyak daripada mereka yang tidak. 

Selain itu, sebelum makan ada baiknya juga untuk minum air putih terlebih dahulu, agar porsi makan tidak berlebihan. 

Air secara alami merupakan minuman penghidrasi nol kalori yang menjaga asupan kalori secara keseluruhan, dibandingkan dengan minuman sarat gula.