Lifestyle
5 Langkah Mudah Legakan Hidung Tersumbat yang Menyerang saat Tidur, Lakukan sebelum Istirahat
Udara yang lembab dapat membuat lendir menjadi lebih cepat keluar. Untuk itu, ada baiknya menggunakan pelembab udara atau humidifier di dalam kamar t
Penulis: Yeni Hardika | Editor: Safriadi Syahbuddin
lihat foto
FREEPIK.COM
5 langkah mudah legakan hidung tersumbat yang menyerang saat tidur, lakukan sebelum istirahat
Beri tambahan bantal ekstra untuk mengangkat kepala lebih tinggi.
Ini bertujuan untuk mengeluarkan lendir atau ingus bisa keluar dan napas menjadi normal.
5. Minum obat
Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi obat sebelum tidur agar kamu tidak kesuliat bernapas karena hidung tersumbat.
Dokter osteopathic di Medical Offices of Manhattan, Danh Ngo merekomendasikan antihistamin atau dekongestan sebelum tidur.
Atau bisa juga dengan menempatkan strip hidung pada hidungmu untuk membuka jalan bagi lendir dan mengurangi gejalanya. (Serambinews.com/Yeni Hardika)
