Kesehatan
Sayang untuk Dilewatkan, Ini Manfaat Tidur Siang saat Berpuasa Ramadhan, Bisa Tingkatkan Mood
Bukan hanya untuk menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat berpuasa juga memiliki banyak manfaat lainnya.
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Saat puasa badan akan mudah terasa lelah saat berkativitas karena tidak mendapatkan asupan selama puasa.
Tubuh hanya mendapatkan asupan gizi ketika sahur dan saat berbuka puasa.
Dengan demikian selama berpuasa, pola makan akan mengalami perubahan.
Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.
Oleh karena itu biasanya seseorang yang sedang berpuasa disarankan untuk tidur siang.
Anjuran waktu tidur siang yang baik adalah tidak lebih dari 30 menit.
Baca juga: BREAKING NEWS - Truk Bermuatan Penuh Rokok Ilegal Ditangkap di Perbatasan Aceh Tamiang
Baca juga: 6 Fakta Pria Bunuh Sahabat di Aceh Tenggara, Kepala Dipukul, Leher Ditusuk, Diseret ke Kebun Jagung
Bukan hanya untuk menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat berpuasa juga memiliki banyak manfaat lainnya.
Berikut manfaat tidur siang saat berpuasa.
1. Mengembalikan tenaga
Saat puasa tubuh terasa lemah dan mudah lelah.
Sehingga membuat pekerjaan berjalan lebih lambat bahkan juga dapat menjadi tidak fokus.
Namun demikian, aktivitas harian harus tetap berjalan seperti biasa.
Saat tubuh merasa lelah, tidur siang dapat menjadi jawaban untuk mengembalikan tenaga guna melanjutkan aktivitas harian.
Tidur siang sebentar saja dapat mengurangi kelelahan motorik seseorang dan dapat kembali bersemangat melakukan aktivitas.
Baca juga: Lowongan Kerja PT Kalbe Farma dan PT Pegadaian, Cek Syaratnya
2. Membantu mengurangi rasa lapar karena puasa
